今日の打ちッぱ
今日は火曜日なので枚方ゴルフセンタ－
今日はとても寒いが、打ちッぱしてても汗をかかないので
これくらいの気温がわしにはちょうどよい。
これは何？・・・カエル？
正体はラインマーカー
→これで方向性が良くなったのと、ラインだけ見て打てるのでヘッドアップが減った
〓今日の練習〓
今日はとても寒いが、打ちッぱしてても汗をかかないので
これくらいの気温がわしにはちょうどよい。
これは何？・・・カエル？
正体はラインマーカー
→これで方向性が良くなったのと、ラインだけ見て打てるのでヘッドアップが減った
〓今日の練習〓
中国料亭追立
◆ 守口の文禄堤にある「追立 別館」。
追立は、中華の薬膳料理を提唱している。
薬膳料理って・・・・・？
中国料亭 追立が提唱する「薬膳」とは
特殊な漢方薬を使った料理ではありません。
食材が本来持っている、性質や味を上手に引き出し、
他の食材とのバランスを考え、美味しく調理し、
その食材の力を貰いながら健康な体を作る。
それが薬膳料理です。
〓同店ＨＰより抜粋〓
まー講釈抜きにしてここの中華はおいしい。
そのおいしさも、中華にありがちなパンチの利いた味ではなく
いわゆるやさしさのある味・・・と表現するのがいいのか・・・？
わしフードライターじゃないのでうまく表現でけんけど、とにかくうまい。
◆ この追立別館は日曜ランチがリーズナブルでお得。
いろいろな味と食材が楽しめるのでわしらはこの日祝ランチ1,050円専門。
牛肉細切ピーマン炒め
薩摩鶏の辛子味噌炒め
◆ ここのオーナーシェフは昔やってたＴＶ番組の「料理の鉄人」に出演したらしい。
今はトミーズのはらぺこキッチンに出演しているらしい。・・・見たことないけど。
◆ 他に 総本店の 凛 追立、松井山手店、ほたる町店 がある。
総本店の凛はまさに料亭の雰囲気で料理も高級な食材をつかったコース中心の店。
味はさらによい。値段もよい・・・。
追立は、中華の薬膳料理を提唱している。
薬膳料理って・・・・・？
中国料亭 追立が提唱する「薬膳」とは
特殊な漢方薬を使った料理ではありません。
食材が本来持っている、性質や味を上手に引き出し、
他の食材とのバランスを考え、美味しく調理し、
その食材の力を貰いながら健康な体を作る。
それが薬膳料理です。
〓同店ＨＰより抜粋〓
まー講釈抜きにしてここの中華はおいしい。
そのおいしさも、中華にありがちなパンチの利いた味ではなく
いわゆるやさしさのある味・・・と表現するのがいいのか・・・？
わしフードライターじゃないのでうまく表現でけんけど、とにかくうまい。
◆ この追立別館は日曜ランチがリーズナブルでお得。
いろいろな味と食材が楽しめるのでわしらはこの日祝ランチ1,050円専門。
牛肉細切ピーマン炒め
薩摩鶏の辛子味噌炒め
◆ ここのオーナーシェフは昔やってたＴＶ番組の「料理の鉄人」に出演したらしい。
今はトミーズのはらぺこキッチンに出演しているらしい。・・・見たことないけど。
◆ 他に 総本店の 凛 追立、松井山手店、ほたる町店 がある。
総本店の凛はまさに料亭の雰囲気で料理も高級な食材をつかったコース中心の店。
味はさらによい。値段もよい・・・。
萩城下町マラソンへの道 ３
萩城下町マラソン（ハーフ）まであと ４３日
■ 今週のトレーニング記録
Ｒｕｎ，ＳｗｉｍはすべてＧＹＭ、Ｂｉｋeは通勤（月曜日は雨のため電車乗る）
◆１０月３０日：入りの３ｋｍは１２ｋｍ／ｈ、そこで息があがって→その後１１ｋｍ／ｈ。
まだ体がスピードに慣れてないので来週からはインターバルやるか？
体重７８．１ｋｇ。（痩せない）
■ 来週の課題
Ｒｕｎ＝来週から、最初の５ｋｍまではスピードを１２．０ｋｍ／ｈに上げよう。
そろそろロードも走っておきたい。→久々に淀川河川敷を走ろう！
■ 今週のトレーニング記録
Ｒｕｎ，ＳｗｉｍはすべてＧＹＭ、Ｂｉｋeは通勤（月曜日は雨のため電車乗る）
◆１０月３０日：入りの３ｋｍは１２ｋｍ／ｈ、そこで息があがって→その後１１ｋｍ／ｈ。
まだ体がスピードに慣れてないので来週からはインターバルやるか？
体重７８．１ｋｇ。（痩せない）
■ 来週の課題
Ｒｕｎ＝来週から、最初の５ｋｍまではスピードを１２．０ｋｍ／ｈに上げよう。
そろそろロードも走っておきたい。→久々に淀川河川敷を走ろう！
今日の打ちッぱ
今日は火曜日なので枚方ゴルフセンター
レーザー距離測定器：最近はショットナビばかり使ってお蔵入り。てかショットナビもあまり使わんけど。
今日のテーマは OrangeSuger さんのアドバイスによりフェアウェイウッドを
トップで止めるイメージでオーバートップにならないように注意し「ゆったり振る」事。
〓今日の練習〓
●ショートアプローチ １０～５０yd ５０球 シャンク→右グリップをフックに持ち過ぎて
インパクトで手が返り右肩が前にでる。
結論→ 右手をウイークに握ろう。
●アプローチ ８０yd １０球 アドレスで右肩が前にでるとひっかける。
●ショートアイアン ９Ｉ １３０yd ５球 なかなかよろし。
●ミドルアイアン ７Ｉ １５０yd １０球 なかなかよろし。
●ユーティリティー ２３° ３球 goodショット５０％ コック使い過ぎ×
●７番ウッド ２１° １０球 goodショット５０％ トップで止める→ムズイ
●ドライバー １２球 goodショット７０％ グリップ緩め過ぎで
引っかけ増えた→右手親指で軽く押さえよう。
レーザー距離測定器：最近はショットナビばかり使ってお蔵入り。てかショットナビもあまり使わんけど。
今日のテーマは OrangeSuger さんのアドバイスによりフェアウェイウッドを
トップで止めるイメージでオーバートップにならないように注意し「ゆったり振る」事。
〓今日の練習〓
●ショートアプローチ １０～５０yd ５０球 シャンク→右グリップをフックに持ち過ぎて
インパクトで手が返り右肩が前にでる。
結論→ 右手をウイークに握ろう。
●アプローチ ８０yd １０球 アドレスで右肩が前にでるとひっかける。
●ショートアイアン ９Ｉ １３０yd ５球 なかなかよろし。
●ミドルアイアン ７Ｉ １５０yd １０球 なかなかよろし。
●ユーティリティー ２３° ３球 goodショット５０％ コック使い過ぎ×
●７番ウッド ２１° １０球 goodショット５０％ トップで止める→ムズイ
●ドライバー １２球 goodショット７０％ グリップ緩め過ぎで
引っかけ増えた→右手親指で軽く押さえよう。
マスターズGCレディース
◆ 今シーズン３度めのトーナメント観戦となるマスターズＧＣレディース。
副賞はカマロ。 微妙・・・。
わしの観戦方法は・・・
まずは最終組の６組前くらい前がプレイしているグリーンに行き、
ビニールシートを広げ、弁当を広げ、ビールを開け
とりあえず飲む。そしてまた飲む。（これが一番の楽しみ）
プロの華麗なプレイを見ながらビールを飲む→これが最高。
そこで最終組までを観戦し、その後最終組について回る。
女子プロのスイングはとても参考になる・・・たぶん？
男子プロは尋常じゃないスイングで素人には到底まねできない。
今回の最終組は福島がー９で最終１８Ｈ。
ティーショット右サイドぎりぎりの最短コース狙うもＯＢ。
（福島か三塚くらいしか狙えないコース）
暫定も１球目と同じコースを狙いナイスショット。
同組の諸見里を５０ｙｄオーバードライブしていた。
さすがプロの根性と精度と勇気はたいしたものだと関心した。
その後ミラクルパットでＯＢバーディーのボギーでプレイオフ。
プロの凄みを見た。なぜか、わしも仕事頑張ろう・・・と思った。
逆転優勝したシンジエはころころしてかわいい！
そしていつも笑顔。見ていて気持ちがいい。わしもみならわなあかん。いつも笑顔。
副賞はカマロ。 微妙・・・。
わしの観戦方法は・・・
まずは最終組の６組前くらい前がプレイしているグリーンに行き、
ビニールシートを広げ、弁当を広げ、ビールを開け
とりあえず飲む。そしてまた飲む。（これが一番の楽しみ）
プロの華麗なプレイを見ながらビールを飲む→これが最高。
そこで最終組までを観戦し、その後最終組について回る。
女子プロのスイングはとても参考になる・・・たぶん？
男子プロは尋常じゃないスイングで素人には到底まねできない。
今回の最終組は福島がー９で最終１８Ｈ。
ティーショット右サイドぎりぎりの最短コース狙うもＯＢ。
（福島か三塚くらいしか狙えないコース）
暫定も１球目と同じコースを狙いナイスショット。
同組の諸見里を５０ｙｄオーバードライブしていた。
さすがプロの根性と精度と勇気はたいしたものだと関心した。
その後ミラクルパットでＯＢバーディーのボギーでプレイオフ。
プロの凄みを見た。なぜか、わしも仕事頑張ろう・・・と思った。
逆転優勝したシンジエはころころしてかわいい！
そしていつも笑顔。見ていて気持ちがいい。わしもみならわなあかん。いつも笑顔。
今日の打ちッぱ
今日も東香里。
明日はマスターズＧＣレディース観戦に行くため練習ができないので本日練習。
〓今日の練習〓
●ショートアプローチ １０～５０yd ４０球 シャンクは減った、
やはり肩のラインがポイント。
●アプローチ ８０yd １０球 ひっかけなくなった。
●ショートアイアン ９Ｉ １３０yd １０球 なかなよろし。
●ミドルアイアン ７Ｉ １５０yd ２０球 力むとフック、緩むとプッシュアウトぎみ
●ユーティリティー ２３° １０球 goodショット５０％ 相変わらずダメ
●７番ウッド ２１° １０球 goodショット５０％ 相変わらずダメ
●スプーン ５球 すべてフック。全然ダメ。
●ドライバー １０球 goodショット９０％
長尺もの→ゆったり振ろう→ゆったり振れない→何で？
明日はマスターズＧＣレディース観戦に行くため練習ができないので本日練習。
〓今日の練習〓
●ショートアプローチ １０～５０yd ４０球 シャンクは減った、
やはり肩のラインがポイント。
●アプローチ ８０yd １０球 ひっかけなくなった。
●ショートアイアン ９Ｉ １３０yd １０球 なかなよろし。
●ミドルアイアン ７Ｉ １５０yd ２０球 力むとフック、緩むとプッシュアウトぎみ
●ユーティリティー ２３° １０球 goodショット５０％ 相変わらずダメ
●７番ウッド ２１° １０球 goodショット５０％ 相変わらずダメ
●スプーン ５球 すべてフック。全然ダメ。
●ドライバー １０球 goodショット９０％
長尺もの→ゆったり振ろう→ゆったり振れない→何で？
萩城下町マラソンへの道 ２
１２月１３日の萩城下町マラソン（ハーフ）へ向けてトレーニング記録
■ １０月１８日（日）～２４日（土）の週間トレ
【ＲＵＮ】 今週１１ｋｍ 月間合計 ３６ｋｍ
２０日（火） ジム ５ｋｍ（１１．０ｋｍ／ｈ）
２２日（金） ジム ６ｋｍ（１１．０ｋｍ／ｈ）
そろろそ走行距離を伸ばしていこう！
【ＳＷＩＭ】 今週１０００ｍ 月間合計 ３０００ｍ
２１日（水） ジム １０００ｍ×１本
水が水飴のように重く感じた→体に疲れが溜まっているのか？
おまけに水中エアロの横のコースで泳いだので
豊満なお嬢様方の激しい動きに合わせて水面にビックウェーブが
生じて、とても泳ぎづらかった→次回から離れたコースで泳ごう。
【ＢＩＫＥ】 今週１０２ｋｍ 月間合計 ３２３ｋｍ
１８日（月）～２４日（土） 通勤 １７ｋｍ×６日
府道走行中に目の前で車の追突事故目撃
→自転車におかまされたら死ぬな～
■ １０月１８日（日）～２４日（土）の週間トレ
【ＲＵＮ】 今週１１ｋｍ 月間合計 ３６ｋｍ
２０日（火） ジム ５ｋｍ（１１．０ｋｍ／ｈ）
２２日（金） ジム ６ｋｍ（１１．０ｋｍ／ｈ）
そろろそ走行距離を伸ばしていこう！
【ＳＷＩＭ】 今週１０００ｍ 月間合計 ３０００ｍ
２１日（水） ジム １０００ｍ×１本
水が水飴のように重く感じた→体に疲れが溜まっているのか？
おまけに水中エアロの横のコースで泳いだので
豊満なお嬢様方の激しい動きに合わせて水面にビックウェーブが
生じて、とても泳ぎづらかった→次回から離れたコースで泳ごう。
【ＢＩＫＥ】 今週１０２ｋｍ 月間合計 ３２３ｋｍ
１８日（月）～２４日（土） 通勤 １７ｋｍ×６日
府道走行中に目の前で車の追突事故目撃
→自転車におかまされたら死ぬな～
今日の打ちッぱ
今日は東香里。
最近体が重いので本日８５球で終了。
〓今日の練習〓
●ショートアプローチ １０～５０yd ３０球 ５球に１球シャンクがでる
ときどきおこる現象、肩のラインが問題？
●アプローチ ８０～１００yd １０球 ひっかけ10yd左にぶれる球が１／３
●ミドルアイアン ７Ｉ ２０球 相変わらず調子がよい
●ユーティリティー ２３° ５球 goodショット６０％...っていっても３球
●７番ウッド ２１° １０球 goodショット３０％
相変わらずモノにできず
●ドライバー １０球 goodショット９０％
（あまり玉数打つと力みがでるので）
長尺ものは引っかけ多い→スイングリズムが速くなっているか？→ゆったり振ろう。
今日は肌寒いので早めに切り上げ。
最近体が重いので本日８５球で終了。
〓今日の練習〓
●ショートアプローチ １０～５０yd ３０球 ５球に１球シャンクがでる
ときどきおこる現象、肩のラインが問題？
●アプローチ ８０～１００yd １０球 ひっかけ10yd左にぶれる球が１／３
●ミドルアイアン ７Ｉ ２０球 相変わらず調子がよい
●ユーティリティー ２３° ５球 goodショット６０％...っていっても３球
●７番ウッド ２１° １０球 goodショット３０％
相変わらずモノにできず
●ドライバー １０球 goodショット９０％
（あまり玉数打つと力みがでるので）
長尺ものは引っかけ多い→スイングリズムが速くなっているか？→ゆったり振ろう。
今日は肌寒いので早めに切り上げ。
饂飩の四国
◆
「饂飩の四国」＝京阪香里園駅フレスト香里園１Ｆにある饂飩屋。
寝屋川、四条畷には「四国うどん」という饂飩屋があるがこことはまったく違う。
「饂飩の四国」は東京に本社のあるスパゲティで有名な「壁の穴」グループ。
「四国うどん」は寝屋川に本社のある四国うどんグループで、
他にとんかつの「かつ辰」などを運営している。
純粋に饂飩の味で両者を比較するなら「四国うどん」が断然うまいが、
「饂飩の四国」は丼ものや居酒屋系サイドメニューもあり
和食系定食屋と考えれば「あり」の店。
店の雰囲気はシックなカラーリングと照明、ＢＧＭはＪＡＺＺ。
一人で来ても居心地はよい。
◆◆
ｅ－ｋｎｅｔカードを見せれば生小ビールやソフトドリンクが１杯無料となる（結構お得）
ハニーとわしのカード２枚呈示して生小２杯げっとん。
ハニーはお酒が飲めないのでわしが独り占め。
肉うどん定食 カツどじ定食（温ぶっかけ）
ネギと天かすは入れ放題
「饂飩の四国」＝京阪香里園駅フレスト香里園１Ｆにある饂飩屋。
寝屋川、四条畷には「四国うどん」という饂飩屋があるがこことはまったく違う。
「饂飩の四国」は東京に本社のあるスパゲティで有名な「壁の穴」グループ。
「四国うどん」は寝屋川に本社のある四国うどんグループで、
他にとんかつの「かつ辰」などを運営している。
純粋に饂飩の味で両者を比較するなら「四国うどん」が断然うまいが、
「饂飩の四国」は丼ものや居酒屋系サイドメニューもあり
和食系定食屋と考えれば「あり」の店。
店の雰囲気はシックなカラーリングと照明、ＢＧＭはＪＡＺＺ。
一人で来ても居心地はよい。
◆◆
ｅ－ｋｎｅｔカードを見せれば生小ビールやソフトドリンクが１杯無料となる（結構お得）
ハニーとわしのカード２枚呈示して生小２杯げっとん。
ハニーはお酒が飲めないのでわしが独り占め。
肉うどん定食 カツどじ定食（温ぶっかけ）
ネギと天かすは入れ放題
萩城下町マラソンへの道１／１
１２月１３日の萩城下町マラソン（ハーフ）へ向けて、
本日よりトレーニング内容を記録して自身を鼓舞していく。
■ １０月１１日（日）～１７日（土）のトレ
【ＲＵＮ】１０ｋｍ
１３日（火） ジム ５ｋｍ（１０．３ｋｍ／ｈ）
１６日（金） ジム ５ｋｍ（１１ｋｍ／ｈ）
【ＳＷＩＭ】１０００ｍ
１４日（水） ジム １０００ｍ×１本
【ＢＩＫＥ】６８ｋｍ
１３日（火）～１６日（金） 通勤 １７ｋｍ×４日
本日よりトレーニング内容を記録して自身を鼓舞していく。
■ １０月１１日（日）～１７日（土）のトレ
【ＲＵＮ】１０ｋｍ
１３日（火） ジム ５ｋｍ（１０．３ｋｍ／ｈ）
１６日（金） ジム ５ｋｍ（１１ｋｍ／ｈ）
【ＳＷＩＭ】１０００ｍ
１４日（水） ジム １０００ｍ×１本
【ＢＩＫＥ】６８ｋｍ
１３日（火）～１６日（金） 通勤 １７ｋｍ×４日