今日の出来事 -2ページ目

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ステーキハウス　ａｍｏｒｅｔｔｏ

◆　１１月２２日（日）今日の昼食は京阪枚方市駅徒歩３分にある

　　ステーキハウスの　ａｍｏｒｅｔｔｏ（アマレット）

　　大阪府枚方市川原町11-10 川原第一ビル 1F

◆　場所は少し分かりにくいところにあり入口もシンプルなので

　　ちょっと隠れ家風の味がある。

◆　内部は席数１５席、こじんまりとした広さで程よい。

◆　日曜のランチは予約制で当日はわしら２人きりだからか、

　　若い（オーナー？）シェフが一人で料理からサーブまでしてくれた。

◆　本日はステーキコース２，０００円にフォアグラステーキ１，８００円を別注した。

フォアグラステーキ／ラインアートはバルサミコソースで程よいアクセントになる
別注なので？最初にでてきたがフォアグラはやはりメーンのステーキと一緒がよかった

ここからがコースメニュー
温野菜のサラダ／野菜は温だが皿は冷　メリハリが利いていてよい

紫いものスープ／鮮やかな紫色だ

鯛とホタテのソテー／魚介の円やかな味を２種類のソースで味わう

フィレステーキ／一口大にカットされていて塩、わさび、醤油、ガーリックそれぞれの味で楽しむ

サーロインステーキもやし炒め添え／こちらは塩、わさび、醤油で味わう

ガーリックライス／上にお焦げをのせてある　　パンとのチョイスとなる

最後にチョコとドリンクがつく。

このチョコがまた絶品らしい（かみさん曰く）

ステーキはフィレとサーロインと２種類楽しめ

いづれも柔らかくてしっかり味のある良い肉だ。

これで２，０００円はリーズナブル感満タン。

是非また行きたい店だ。

■　今週のトレーニング記録

　　　Ｒｕｎ，ＳｗｉｍはすべてＧＹＭ、Ｂｉｋeは通勤

◆　Ｒｕｎ＝　距離を延ばしても息が上がらなくなったのでもう少しスピードを上げよう

　　　　　　　来週は１１．５kｍ/hで１０ｋｍ走っておきたい

　　　　　　　右膝は走っているときの違和感はないが翌日に違和感あり

◆　Ｓｗｉｍ＝　１，０００ｍ泳いでも余力がでてきた

　　　　　　　　２５ｍを３５秒かかっているので３０秒に縮めたい

◆　Ｂｉｋｅ＝　ペダルの異音がなくなった

　　　　　　　　回転部分に潤滑剤を塗布した→回転がスムーズになった・・・気がする

今日の打ちッぱ

◆　今日は火曜日なので枚方ゴルフセンター

京都国際　２番グリーン／どれだけラインを読んでもこのボールは入らない

◆　先日の加茂カントリーではドライバーの方向性を意識しすぎて

　　飛距離が極端に落ちた。

◆　その前の京都国際では力み過ぎてスライス多発した。

◆　よって今日は特に体重移動とグリップ軌道を意識して

　　そこそこ飛んで曲がらない練習をした。

●体重移動→　　　　インパクトからフォローにかけてしっかり左に体重を移す

●グリップ軌道→　　体の近くを通す

加茂カントリークラブ

１１月１５日（日）　加茂カントリークラブ　曇り　強風

◆　今日は会社がらみのコンペで参加人数５０名近い大きなコンペに参加。

　　大きいコンペなので集合時間も早く７時４０分。よって自宅を６時３０分に出発。

　　いつものルートは・・・

　　①　寝屋川の自宅より国道１６３号～ならやま大通りルート

　　②　国道１号～３０７号～和幸ＣＣ前～陸上自衛隊弾薬支処～国道２４号ルート

　　の何れかを通るのだが、今日は、京奈和自動車道の

　　田辺西ＩＣ～木津ＩＣまで高速を使ってみた

　　結果は、いつもは１時間かかるところを５０分で着。１０分短縮でけた。　

　　費用対効果　→　ん～微妙やな。

◆　さてコースだが、今回は加茂カントリークラブ東コースを回った。

　　距離は比較的短いが、ブラインドホールがいくつかある。
　　
　　ショートホールはいづれも難しい。

東コース　ＯＵＴ１番

◆　グリーンのアンジュレーションは普通。

　　芝目の影響は少なく傾斜なりのラインで曲がる。

◆　昼飯

　　加茂カントリーはアコディアグループ。

　　アコーディア系のカレーは旨かったのでかならずオーダーしていたが

　　最近はスパイシーカレーとかいって普通の味になった。

　　で今日は魅力的なメニューを見つけたのでそれを注文してみた。

　　”中華風かつ丼セット（うどん付き）”

　　なんと素敵なネーミングでしょう。

　　食いしん坊のわしはネーミングだけでよだれが・・・

　　味は、天津飯にとんかつ乗せた味・・・ってそのまんまの表現やけど。

◆　スコア

　　自己ベストスコア更新の８７。

　　ハンディ２１でＮＥＴ６６の６アンダーで優勝！

　　何と賞金は商品券１万円分。

　　ありがたやありがたや、かみさんが泣いて喜ぶわ。

　　いつも遊んでばかりいるので商品券はかみさんに渡す。まじめなわし。

萩城下町マラソンへの道　５

■　今週のトレーニング記録

　　　Ｒｕｎ，ＳｗｉｍはすべてＧＹＭ、Ｂｉｋeは通勤

◆１１月９日　ＲＵＮ：　　入り１ｋｍを１０ｋｍ／ｈ、　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　つづく４ｋｍを１２ｋｍ／ｈに上げ、
　　　　　　　　　　　　　　のこり３．５ｋｍを１１ｋｍ／ｈ。
　　　　　　　　　　　　　　本番パターンで８．５ｋｍを走った。
　　　　　　　　　　　　　　今日は体がかるかった。

　　　　　　　　　　　　　　体重７７．８ｋｇ　　

◆１１月１１日　ＳＷＩＭ：　手の水面への入射角を親指側から入れると
　　　　　　　　　　　　　　　比較的水の抵抗がなく、スムーズにストロークがでける。
　　　　　　　　　　　　　　　本日は１，０００ｍで終了後休憩してあと５００ｍ行こうと
　　　　　　　　　　　　　　　思ったが５０ｍ泳いだところで体が冷えていたの終了した。
　
　　　　　　　　　　　　　　　体重７８．２ｋｇ。（また７８ｋｇ台に戻った）
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

◆１１月１３日　ＲＵＮ：　入り１ｋｍを１０ｋｍ／ｈ
　　　　　　　　　　　　　　つづく３ｋｍをを１２ｋｍ／ｈ
　　　　　　　　　　　　　　ここで息切れ１１ｋｍ／ｈへ落とし５ｋｍ走ったところで
　　　　　　　　　　　　　　クールダウン。
　　　　　　　　　　　　　　今日は東京出張で体が疲れていたのか？

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　体重７９．０ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　（７７ｋｇ台から７９ｋｇ台へあっという間に戻った。さすがわし。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

つな八

◆　久しぶりに東京出張

　　今日はオバマ大統領が来日するというので東京は厳戒体制をひいている

　　・・・とタクシーの運転手さんが言っていたが、わしらは東京駅から

　　タクシーで５分の東京証券取引所までの移動なので全く関係なかった。

◆　で、仕事のことはさておいて、

　　東京に出張にきた時は最近では１００％ここで昼食をとる。

　　大丸東京１２Ｆにある　天ぷら料理の「新宿　つな八」

◆　そしてこれまた１００％毎回オーダーする、

　つな八天丼　２,１００円（ちょっと高いが社長のおごりなので気にしない）

　天麩羅は海老、きす、あなご、海老かき揚げ、ナスが入っている。

　天麩羅をどんつゆに浸した味が絶品！

　大阪では食べれない味なので、毎回必ずここで舌鼓を打つことにしている。

肝心の天丼の写真が・・・早く食いたいので焦って手ぶれおこした～　おいしさ表現できずに残念。

今日の打ちッぱ

◆　今日は火曜日なので枚方ゴルフセンター

◆　先日の京都国際ではドライバーでスライス多発したので本日はその修正が課題。

●　トップの位置→インパクトまでの軌道確認。

　　やはりいつもの右肩が前にでる癖が原因か、そこを意識すると比較的ストレート

　　ボールがよくでた。

　　先週の東香里でのシャンク多発もそれが原因か？

京都国際カントリー倶楽部

１１月７日（土）　京都国際カントリー倶楽部　快晴　微風

　今日は友人グリコ氏のボルボで迎えに来てもらい出動。

　　自宅より第二京阪→京滋バイパスで１時間弱でクラブハウス到着。

◆　ここはよく霧が発生してスタートが遅れることがある。

　　今日も麓から山頂方面をみると霧がかかっていたので心配したが、

　　倶楽部ハウスへ到着すると、見事なまでの快晴で安心した。

◆　このコースは距離は短いが、狭くてドライバーの方向性の精度が要求される。

◆　そしてグリーンは小さく、微妙なアンジュレーション？芝目？なのか、

　　　簡単そうに見えて難しい。

◆　・・・・・と言い訳けがましいことを並べたてたのは↓この結果だから。

　　ＩＮスタート出だしバーディーで調子ついてＯＢ１＆２０ｐｔするも４４　

　　後半ＯＵＴ３番でティーショット左の木下さん→２打目１００ｙｄを５Ｉで出すだけ

　　が飛びすぎてＯＢ、それからティーショットブレブレになりＰＴもヘロヘロで

　　後半２番のバーディーを除いてまったくいいとこなしで５４　

　

　　ＴＯＴＡＬ　９８（４２ｐｔ）。

　　ストレス溜るゴルフとなった。

　　
◆　本日の反省

　　・練習場であれだけよかったドライバーがスライスする。

　　　右肩ですぎでトップからインパクトの軌道がＯＵＴ→ＩＮになっているかも？

　　・コースマネジメントがまったくできていなかった。

　　・パット最悪→パターを前のやつに戻そう。

　　

今日は１０番スタート　　Ｐｅｒ５のロングだが距離の短いサービスホール

折り返し後の　１番　Ｐｅｒ５ロング　打ち上げ

京都国際の昼飯はこれに限る！　穴子天丼セット　（絶対お勧め）

萩城下町マラソンへの道　４

萩城下町マラソン（ハーフ）まであと　３６日

■　今週のトレーニング記録

　　　Ｒｕｎ，ＳｗｉｍはすべてＧＹＭ、Ｂｉｋeは通勤

◆１１月２日　ＲＵＮ：　入り５ｋｍまで１２ｋｍ／ｈ維持の予定でいたが、　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　３ｋｍで息あがり１１ｋｍ／ｈにダウン
　　　　　　　　　　　　　しかもその後６ｋｍで息上がり終了。　　

◆１１月４日　ＳＷＩＭ：　相変わらず泳ぎ方悪くスピード上がらない
　　　　　　　　　　　　　　今日は比較的体力に余裕がありあと５００ｍくらい
　　　　　　　　　　　　　　はいけそうだったが、コースが混んでいたので
　　　　　　　　　　　　　　本日も１，０００ｍで終了。
　
　　　　　　　　　　　　　　そのうちチャレンジしたいトライアスロンでは
　　　　　　　　　　　　　　ＳＷＩＭで１，５００ｍ泳がなければならないので、
　　　　　　　　　　　　　　ＳＷＩＭのトレ目標はプールで２０００ｍ／毎回。
　　　　　　　　　　　　　　そのためにはフォームを正しくしてスピード上げること。
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　体重７７．６ｋｇ。（ちょっと痩せてきた）

◆１１月６日　ＲＵＮ：　入り１ｋｍを１０ｋｍ／ｈ
　　　　　　　　　　　　　　～５ｋｍを１２ｋｍ／ｈ
　　　　　　　　　　　　　　～８ｋｍを１１ｋｍ／ｈ
　　　　　　　　　　　　　少しスピードに慣れてきた。

　　　　　　　　　　　　　体重７７．５ｋｇ。（なぜか痩せてきた→でも１ｋｇくらいはすぐもどる）

　　　　　　　　　　　　　目標体重は７５ｋｇ→わしは食いしん坊なのでまず無理やけど

　