おはようございます
現在の体温がこちらです。
食後でこの程度であれば
平熱といってよいでしょう。
ちなみに今朝の検温では無事に36.8度で記載をされているはずなので
隔離期間には影響してこないはずです。
咳はでなくなり嗅覚は戻らず、のどの枯れが残る…という状態です。
無事に回復できたのではないでしょうか
昨晩は
睡眠薬の効き目が感じられるまで
今のうちに…と手元の端末から
SLE診断までの流れを書き留めていました
① メンタルクリニック通院開始まで | 人体実験中 (ameblo.jp)
現在④まで記載していますが
入院から診断確定あたりまでは
こちらの「SLE診断まで」カテゴリでまとめようと思います。
これも自分の中で整理したくて書き出している部分が大きいので
影響していると思われる出来事を記載していることもあり
参考にはならないかもしれませんが
治療開始後
「今思えばあれもSLE由来だったのか…？」
という症状があまりにも多いので
ステロイドの万能具合に日々驚かされている最中です…
ちなみに今日は夢を覚えていません…
3時間程度は寝ているはずなので
(そして現在も特に寝不足感はない)
それだけ熟睡できたのかもしれません。
リハビリの方も気にしてくださっていた
空腹感で寝られないなどということではないのですが
(人によっては飢餓状態に近いくらいの空腹を覚えるとか…)
単純に全然眠くならない…のですよね…
不眠になる人は多いそうなので
正しく薬が効いている証拠だとは思います。
そんなわけで朝のルーティンである
体重測定(昨日と変わらず)
を済ませて、白湯を飲みながら
ストレッチと軽い筋トレを行いました。
痩せられたのはうれしいのですが
低用量ピル断薬と
ステロイドの副作用の男性化、
そしてダイエット成功？による体重減少が相まっているのか
バストサイズが異様に小さくなってしまいました。
(もともと豊かではなかったですがさらにない状態…)
このままだと退院後に下着がすべて買いなおしになってしまうので
大胸筋ストレッチなどを少し増やしてみていますが
効果のほどは不明です…
血栓のリスクが上がるということで低用量ピルは飲めないと思うので
豆乳かプエラリアか？
そもそもSLEは女性ホルモンが影響している可能性が高いのであれば
その辺のサプリは摂取しないほうがよいのか…？
お医者様に相談するのもお恥ずかしい話ですが
薬の話にもなってくるので、相談したほうがよさそうですね…
そんなことを考えていたら血糖値測定(88)のあとに
朝ご飯が運ばれてきて
もしかして牛乳の代わりに豆乳がついてきたりしないかと
期待をしてみていたのですが
…ヨーグルトがついてきました。
しかしこれもありがたいですね。
牛乳を残してしまっていたことで
カロリー的にも
少しお医者様が考えている量より少なかったでしょうし…
無事に朝ご飯も完食できましたので
シャワーの予約の前に
食後の運動を済ませてきます。
それでは
