おはようございます！
伊勢外宮前 リラクゼーションサロン 西村あき です
昨日髪を切ったので、朝の準備が楽になりました
寒い日が続きます
そんな時は、朝一番に白湯を飲んで身体を温めてみませんか？
アーユルヴェーダで白湯は、
『魔法の飲み物』と言われるほど効果の高い飲み物なんです。
今日は、アーユルヴェーダ式の白湯の作り方をお伝えします
まず、アーユルヴェーダには…
ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）という3つのエネルギーがあります。
そのバランスが整っている状態が理想であると考えられています。
【 アーユルヴェーダ式白湯の作り方 】
(1) やかんや鍋に、キレイな水（カパ）を入れ、強火（ピッタ）にかける。
(2) 沸騰したら、ふたを取って湯気が上がるようにする。 大きな泡（ヴァータ）がブクブク立っているくらいの火加減に。
(3) 10〜15分間沸かし続ける。
(4) 飲める温度に冷まして、すするようにして時間をかけて飲む。
「水」を「火」にかけ、よく沸かすことで「風」のエネルギーが入り込んで、
3つのバランスがちょうどよく整うんだそうです
白湯を飲むのは、味気ないですが…
朝イチに、白湯飲みを続けると、
●吹き出物が減って肌がきれいになる
●余分な体重が落ちて体が軽くなる
●便秘が改善され、お通じがスムーズになる
●冷え性が治る
●余分な体重が落ちて体が軽くなる
●便秘が改善され、お通じがスムーズになる
●冷え性が治る
といった効果があり、体内がデトックスされますよ！！！
お試しあれ〜
・・・
アクセス・バーズ®︎の施術は、まだ調整中ですが…
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