朝
麦茶
間食
青汁25kcal（2.6g）
昼
全粒粉ミックス50g 180kcal（36.25g）
卵2個 106.4g 161kcal （0.3g）
おからパウダー20g 63kcal（1.3g）
パルスイート9g 13kcal
アーモンド10g 60kcal （1g）
くるみ6g 40kcal （0.25g）
517kcal（39.1g）
間食
バナナ豆乳51kcal （ 2.4g）🍌
夜
豚しゃぶ100g 263kcal（0.2g）
温野菜ボンゴレ風 88kcal （5.5g）
豆腐43kcal（1.8g）
アーモンドチーズ53kcal （0.3g）
スマートチーズ36kcal （0.2g）
スマートチーズ41kcal （0.2g）
レタスサラダ100g 12kcal（1.7g）
豆腐43kcal（1.8g）
ハイボール172kcal
764kcal（12.7g）
1,350kcal（62g）
糖質制限レベルstandard