JCBカードのポイントがたまっていたので
ポイント交換商品の中
なんとなくこのオムロンの「カラダスキャン」を選択。
体重だけではなく基礎代謝、体脂肪率、内臓脂肪レベル、BMI
と測定してくれる。
せっかくなのでメモ
＜BMI＞
BodyMassIndex（体格指数）の頭文字をとったもので肥満度を
判定する国際的な基準です。
BMI＝体重（Kｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
理想体重はBMI＝２２。２５以上の人は生活習慣病に注意。
＜体脂肪率＞
体重のうち体脂肪の重さが占める割合。
体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００
＜内臓脂肪レベル＞
人間をおなかで輪切りにした場合、その断面に内臓脂肪が
どのくらいあるかを推定したもの
内臓脂肪レベル１はおよそ内臓脂肪面積１０平方センチメートル
に相当。
＜基礎代謝＞
体温維持や呼吸、心臓を動かすなど生命維持に必要なエネルギー
消費のことを基礎代謝という。２４時間じっとしていてもこの基礎代謝
量に相当するエネルギーを消費する。
そういえば社会人になって体重計も持つことなく
ここまできていたので結果的にいい選択だったかな。
さっそく測定
体重が・・・かるくやばい・・・
この夏海に出れるカラダ作りを今からでもしなくては・・・
毎日コツコツと筋トレだね。