昨日は熱を出してしまい…
バイトもお休みしてしまいました😷
"休み"と決まった途端、
アホみたいに食べる癖を辞めたいです。
早朝に目が覚め、狂ったかのように
食べたい物を胃に押し込める行為をしてしまいます
2000kcalぐらい食べるので、お腹もいっぱいになるのに…まだ何か食べたいと脳がそう訴えかけてくるのです…
誰かとご飯食べている時も家で押し込んでから行くので、お腹いっぱいだけど無理に押し込んでしまってもう食べれない！と思っていても、
次の休みには同じ事をしてしまいます…
体重自体に大きな変化はないのですが、
今のままでいいのだろうか…最近の悩み事です。
気を取り直して、今日からまた頑張ります！
今日の記録体重
46.8kg
＋0.2kg
お通じ
12:00 △
朝ご飯 
冷凍マンゴー 43kcal
チーズトースト 204kcal
野菜ジュース 200ml 64kcal
計406kcal
お昼ご飯 
ミネストローネ 110kcal
計455kcal
夜ご飯 
セブン ドライカレー 221kcal
パルテノ 83kcal
計464kcal
摂取量1325kcal
活動量
風邪が悪化しないよう、今日は早く寝ます！
今日もご馳走様でしたヽ(゜▽、゜)ノ