こんばんは〜きつねのおあげです
本日もご閲覧ありがとうございます
161cm/54kgから半年かけて
161cm/46kgまで痩せ、
現在もキープしています
ダイエット方法などは…
テーマ別記事のダイエットの事
に全て書いてあります！
ダイエット方法は自己流です
今日の記録体重
46.8kg
±0kg
お通じ
朝ご飯 
冷凍マンゴー 43kcal
PASCO全粒粉食パン 155kcal
スライスチーズ２枚 82kcal
シャウエッセン３本 186kcal
計528kcal
お昼ご飯 
ミニストップ 野菜サンドイッチ 247kcal
ジャージー牛乳プリン ミルク 159kcal
計483kcal
夜ご飯 野菜炒め 300kcalぐらい
アルトバイエルン３本 240kcal
ストロングゼロマンゴーダブル 201kcal
計741kcal
摂取量 1752kcal
活動量 
今日でちょうど１００日目です！
タイトルを変更する事と、
あと、いいね返しを暫くの間辞めます！
申し訳ないです
記録だけは残そうと思うので、頑張ります( ´∀｀)
今日もご馳走様でしたヽ(゜▽、゜)ノ