こんばんは〜きつねのおあげです
本日もご閲覧ありがとうございます
ダイエット方法などは
テーマ別記事のダイエットの事
に全て書いてあります！
ダイエット方法は自己流です
生理４日目
体重 測定せず
お通じ 23:35 ◯
朝ご飯 
ダノンビオ脂肪ゼロ 47kcal
PASCOイングリッシュマフィン 152kcal
スライスチーズ 43kcal
バナナ１本 80kcal
GEORGIAジャパンクラフトマン250ml 73kcal
計549kcal
イングリッシュマフィンって、
食べ応えありますね！
でもパンはモチモチしてる方が好きかな〜
色々のせて食べて見たいと思いました！
お昼ご飯 
生姜香る！山芋入り豆腐ハンバーグさらだ 168kcal
まいたけとエリンギのチーズ焼きパン 212kcal
クレームブリュレ氷バー 94kcal
計474kcal
オールセブンイレブン
こういうチーズパンもよき！
きのことチーズは合いますね
サラダも美味しいんですけど、
400円越えは高いな〜
ティラミス氷バー、いつのまにか
無くなってたことに驚き！
そしてクレームブリュレ味も
美味しいじゃないか
間食カルピスウォーター500ml 225kcal
ゼロカロリーのもの買ったつもりで飲んだ所、
なんか濃いな？って思って成分表を確認したら
あらびっくり100mlあたり45kcalと表記
エェー( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟー⁈
まぁ…買ってしまったものは仕方ないので
飲みますけども…なら他に美味しいもの食べれたり飲めたりしたじゃん…
夜ご飯 
納豆 77kcal
和風ドレッシング 30kcalぐらい
ハム２枚 100kcalぐらい
餃子３つ 150kcalぐらい
計376kcal
合計kcal 1624kcal
うん！許容範囲♫
活動量 
今日のぼやき…
もう夏ですね〜肌を見せる機会が増える時期です！痩せたのはいいとして、
問題なのがムダ毛…ノースリーブ着たいし水着着たいけどおあげは体毛が濃いんですよ…
脱毛も高いし…どうしたら良いのやら笑
今日もご馳走様でしたヽ(゜▽、゜)ノ