こんばんは〜きつねのおあげです
本日もご閲覧ありがとうございます
ダイエット方法などは
テーマ別記事のダイエットの事
に全て書いてあります！
ダイエット方法は自己流です
生理３日目
35.7度
体重 測定せず
お通じ 
朝ご飯 
ロールパン２つ 170kcal
スライスチーズ 43kcal
コーンポタージュ 118kcal
GEORGIAジャパンクラフトマン250ml 73kcal
計451kcal
昨日夜体調が優れなくて21時台に寝たので
半日近く寝てました笑
おかげで体調も少し良くなりました〜！
今日から６連勤なので休めない
お昼ご飯 
ロールパン２つ 170kcal
スライスチーズ 43kcal
シャウエッセン２本 124kcal
計468kcal
飲むヨーグルトおとんからもらったんですけど、
飲みたい気分ではなくひとまず冷蔵庫へ〜
代わりにハマってるセブンのカフェラテにしました
朝とほとんど変わらないご飯笑笑
夜ご飯 
笹かま２つ 50kcal
餃子２つ 100kcal
ポークピッツ 100kcalぐらい
計300kcal
合計kcal 1219kcal
いつもより少ないけど、
昨日たくさんたべたしいいか
活動量 
ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ