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体重47.0kg
前日比 ±0kg
お通じ 9:30 △
14:16 ◯
朝ご飯
オールブランフルーツミックス…144kcal
ダノンBIO脂肪0ヨーグルト…37kcal
レーズンバターロール＋モッツァレラスライスチーズ２つ…223kcal
GEORGIA デカフェ・オレ…94kcal
計498kcal
440gで税抜き555円、40gで144kcalです。
11食分でこのお値段なら買いですよね！
ただ、計るのがめんどくさい笑
お昼ご飯
ビタミン野菜…79kcal
スナックサンド ダブルメロン…206kcalシリアルバー ホワイト…180kcal
計465kcal
夜ご飯
キムチと袋サラダ1/3＋和風ドレッシング
つけ麺＋チャーシュー４枚、錦糸卵豚肉のガーリック焼き
トータル1850kcalかな？
チャーシューと豚肉おとんに押し付けられた
活動量
⚠️ここから汚い話なので閲覧注意⚠️
流々茶やめます！笑
以前ブログにて、流々茶という腸活促進茶を飲み始めたとご報告していたのですが、
私には合わなかったのでやめました。
よかった所・烏龍茶を薄めたような味で比較的に飲みやすい
ダメだった所・お腹が張る感じが常に続く
・便通はくるが、💩は出ない
・💩が水っぽい(下剤服用した時に似ている
・排泄後、腰が痛くなる
あくまでも個人的な意見なので、
参考までにお願いします
ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ