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体重46.9kg
前日比 ±0kg
お通じ 10:00 △
10:30 △
流々茶が効いているのか朝からお通じ…
けどコーラックみたいに下痢っぽい
朝ご飯
流々茶500ml…21kcal
GEORGIA デカフェ・オレ410ml…94kcal
ダブルソフト全粒粉１枚…161kcal
モッツァレラスライスチーズ…51kcal
バナナ１本…100kcalぐらい
恵 いちごヨーグルト…44kcal
追加 ふかし芋…150kcalぐらい
計621kcalぐらい
ちょっと食べ過ぎかな〜
でもふかし芋食べたくなっちゃったから
しゃーなし♫
お昼ご飯
セブン ふわっとろ京風きなこのわらび…129kcal
計527kcal
お惣菜とおにぎりにしようか悩んだけど、
お弁当なら色々食べれて良いかなって思ってお弁当をチョイス♫
このわらびも美味しいけど、いつもの１本満足バーが恋しくなるという…
間食
別の後輩から差し入れもらってしまったー！
頂き物はその日のうちにいただきます。
しかも気になってるやつ…
疲れた体に沁みました！ちゃんとメロンパン！
ちょっと食べづらいけど、とても美味しい。
メロンパンはメロンの味がしてこそ、
メロンパンと呼べる気がする(・∀・)
クリーム色のやつは私の中では
クッキーパンと呼んでます笑
あれもアレでおいしいからよく買うけどね。
でもメロンパンはカロリーが高いですよね
食品業界の皆様、改良お願いします！笑
夜ご飯
袋サラダ1/3＋ノンオイル青じそドレッシング…40kcalぐらい
デトックススープ…150kcalぐらい
ピーマンと玉ねぎと豚肉の炒め物…300kcalぐらい
ウィンナー１本…50kcal
計595kcalぐらい
トータル2066kcalぐらい
今日はわりと食べた方だけど、良いのです♫
休みの日ではないけど笑
活動量
最近、暑くないですか？
まだ5月なのにこの気候…
今日職場のスタッフ達とアイスの話してて、
後輩にガリガリ君のチョコミント、めっちゃおいしいですよー！って勧められたけど、
どこのコンビニもまだ置いてないらしく、
次の火曜日に被るので買って来てくれる事に♡
私もお礼にセブンイレブンのティラミス氷バーをスタッフ達に振る舞いました！
暑い日はやっぱりアイスだよね〜
ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ