体重 46.9kg 昨日と変わらず
お通じ 
GW終わりましたね！
みなさんはいかがお過ごしでしたでしょうか！
私はほぼバイトで終わりました。
昨日も出かけましたが、お一人様だったので、
家族連れ、カップル見て羨ましかったです笑
来年のGWは色々行きたいな〜
【朝ご飯】
・チーズトースト…208kcal
・バナナ１本
・GEORGEAクラフトマン…145kcal
計512kcal
先日食べすぎた日にチーズトーストを
オーブンで焼いて食べたんですけど、
なーんか固くて
今回はレンジでチンしてみました！
パンもチーズも、もちもちでおいしー
【お昼ご飯】
・春巻き１本
・プチトマト２つ
・ミニおにぎり(鮭、チャーシューマヨ)
・紅芋タルト…111kcal
計500kcal前後
めっちゃ小さいお弁当作ってきました！
紅芋タルトと同じぐらいの大きさ…美味しいみ
後輩に「足りるんですか？」って言われたけど、
まあ足りないよね
頂き物の中でこれは食べる！ってお土産が紅芋タルト…頂いたので思わず食べました…
美味しいし、おかげでお腹いっぱい🍠
【夜ご飯】
・ミニ醤油ラーメン…400kcalぐらい
・アドボ少し
トータル1700〜1800kcal
またまた三食炭水化物〜
【運動量】
10,000歩届かず…！おしい！
おとんの知り合いがご飯作りに来ると言ってたから、
先に人数分ごはん炊いてくれたんですが、
いざ！作るってなった時に
まさかのドタキャンされた…
なんと五合も炊いてくれてた…
普段おとんは半合しかごはん食べないし、
私も夜はごはん食べない…
このままだとなくならない…
まあ炊いてしまった仕方ないので、
自炊がてら試行錯誤を繰り返したんですよ
炒飯作ったり、おにぎり持ってかせたり、
カレーピラフ作ったり…
ようやくなくなりました！よかった
昨日のブログも沢山のいいね
ありがとうございます！
順番に返して行きます
ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ