体重 47.2kg
便秘２日目…今日こそお目にかかりたい。
そして筋トレのせいなのかお腹が筋肉痛…
【朝ご飯】
・バナナ1本
・フルーツグラノーラ…156
・アロエヨーグルト…44kcal
・GEORGEAデカフェ・オレ…94kcal
計400kcalぐらい
久しぶりのバナナ美味しい♫
シュガースポットたっぷりあると甘くなるからいいですねぇ〜✨
【お昼ご飯】まいばすけっと
・バナナ１本
冷やし中華って甘酢だれみたいな味のイメージだからゴマだれだとサラダ麺みたいになるなー
でもこれはこれで美味しい！
鍋とかもポン酢とゴマだれなら私はポン酢派です(・∀・)
【完食】
ミニストップあまおうソフトミックス…180kcal
職場の先輩からいただきました！
ミニストップのソフトクリーム大好き♫
でもバニラの方が好きです笑笑
【夜ご飯】
・袋サラダ3/1にアドボ乗せたやつ
・セブン 高菜混ぜ飯と明太子…206kcal
アドボとは？
フィリピンのソールフードです🇵🇭
鶏肉、うずらの卵、みじん切りした玉ねぎを
酢、醤油、水、胡椒、ローリエをぶち込んで
コトコト煮ます♫
出勤前にお通じきたぜヽ(゜▽、゜)ノ
明日は炒飯リベンジすっぞ！！！
ほなまた！