体重 47.3kg
昨日はパーティーで遅くまで飲んで食べてしたので仕方ないですね〜
筋トレして脂肪を筋肉に変えましょう〜
【朝ご飯】
・ヨーグルト…44kcal
・フルーツグラノーラ…156kcal
・GEORGEAデカフェ・オレ…94kcal
計450kcal
乳酸菌100億ってどうなん？笑
甘くて美味しかったです(°▽°)
【お昼ご飯】ローソン
・コーンサラダ…40kcal
・ごまと香味野菜ドレッシング…39kcal
・かぼちゃ煮…128kcal
・ひじきのおにぎり…158kcal
計365kcal
朝昼計815kcal
無性に煮物が食べたくなってかぼちゃ煮！
あま〜〜い♡♡
最近ひじきが好き。和食も好きです！
でもチーズパンはもっと好きです笑
【夜ご飯】
・袋サラダ3/1の上にトマト１つ＋中華ドレッシング
・納豆１パック80kcal
・餃子5つ…250kcalぐらい
・麻婆豆腐少し
トータル1300kcalぐらいと割と少なめ！
昨日食べたからこれぐらいの日もあっていいよね。
今日はおとんには別に炒飯を作ったんですが…
「最近腕落ちたな」って言われました…
ムッキーーーーーー！！！！( ；∀；)
いつもと同じ方法でやっているのに何でだろう…
大の負けず嫌いの私…日曜また炒飯を作るので、
リベンジします！！
次こそ絶対に「おいしい」って言わせてやる…
体が怠いから筋トレして寝まーす。
ほなまた(°▽°)ノシ