最後の10％？

現時点でエパック院にあったらいいなと思っていた器具などが90％以上揃っていますが残り少ない必要なもの（と思う）の一つである鉄棒を選んでいます。これによって色々なトレーニングができたり違う道具を引っ掛けても運動ができるので幅が広がります。

大人がぶら下がっても耐えられるような丈夫な鉄棒を探していますが、それが揃ったら週3回やっている選手用のトレーニングも僕の施術スペースで行う日も出てくるかもなー。

選手用のトレーニングといえば前回から有酸素系のトレーニングの方法を大幅に変えて今迄、有酸素の日は30分から60分くらいやっていたのに3-5分に減ったので体幹トレーニングやゴルフスイング強化/改善トレーニングと平行して出来るので色々な時間の使い方が出来るようになりました。

この新しい有酸素系のトレーニング方法は90年代後半から出てきたらしいですが、僕は最近まで聴いたことが無かったのでシッカリ勉強して取り入れていきたいです。

結果が出てきたら報告します。