４月から何かとハードになり
筋肉の疲労回復と再生のためにたんぱく質を摂取しなさい❗
と、整体の先生の忠告があり
"そうですねぇ～納豆を２パックと卵を食べ続けましょう
"
おいおい簡単に言うなよぉ～～
少食の上に胃下垂の私は、食に対して貧欲なのに
納豆だけで腹膨れるんだよ
最近の昼食は、何とか頑張って食べてます
今日はお肉を買いに出たついでに、地元で有名なコロッケをチョイス
この昼食を一時間半程で完食します❗
納豆に卵の黄身をのせて混ぜ混ぜ
先ずは納豆からで、胃が一杯に…
一呼吸おいて、サラダ…
胃が慣れてきた頃に米とおかずを食べる😋
こんな昼食を一週間程、続けてるけど、昼から胃がもたれて気持ち悪い
仕事で動いてエネルギー消費より、栄養摂取量が少ないのは、ずっと気になっていたので
たんぱく質摂取を続けてみようと思う
頑張れ✋💦私
頑張れ✋💦私の胃袋
筋肉の疲労回復と再生のためにたんぱく質を摂取しなさい❗
と、整体の先生の忠告があり
"そうですねぇ～納豆を２パックと卵を食べ続けましょう
"おいおい
簡単に言うなよぉ～～少食の上に胃下垂の私は、食に対して貧欲なのに
納豆だけで腹膨れるんだよ
最近の昼食は、何とか頑張って食べてます
今日はお肉を買いに出たついでに、地元で有名なコロッケをチョイス
この昼食を一時間半程で完食します❗
納豆に卵の黄身をのせて混ぜ混ぜ
先ずは納豆からで、胃が一杯に…
一呼吸おいて、サラダ…
胃が慣れてきた頃に米とおかずを食べる😋
こんな昼食を一週間程、続けてるけど、昼から胃がもたれて気持ち悪い
仕事で動いてエネルギー消費より、栄養摂取量が少ないのは、ずっと気になっていたので
たんぱく質摂取を続けてみようと思う
頑張れ✋💦私
頑張れ✋💦私の胃袋