疲れ(>_<)

毎週火曜日の夕方は、自分の水泳の練習日


今日は、クロール500m、背泳ぎ500m、個人メドレー100m×8

を、タイムを決めずに、ただただ泳ぎ続けようと覚悟して


まずはクロール

10分で泳ぎ、休憩なしで背泳ぎを泳ぎ始めたら、天上が回っている

目眩ではないかも

シュノーケリングに神戸マラソン応援の時に酔った感じと一緒な感じ



今日は午前中に整体に行ったので



先生に最近の酔った話を聞いてもらったら、三半規管は疲れやストレスで症状が出やすいし、身体がかなり疲労困憊で悲鳴をあげているので、休みを取る様に…と言われました

頭もガチガチで、デコボコしているので、一日５分で良いから何も考えない時間を作り瞑想して下さい

…と


なるほどぉ


大掃除も始めて、来年の仕事の準備やらで事務仕事で、ずっと身体も頭も降る回転やもんなぁ


さぁ自分のためだけのホンの少しの時間、自分の呼吸にだけ集中して瞑想しようかなぁ♪