獲得型と防御型

この本を読みました。

やってのける ~意志力を使わずに自分をかす~/大和書房

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とてもシンプルに目標達成についてまとめてあります。

この中で、一番私が「なるほど～」と思ったのが、「獲得型」と、「防御型」に関する部分です。

この本によると、

「獲得型のフォーカスでは、手に入れたいものや達成したいものに注目する一方、防御型のフォーカスでは、守るべきもの、しなければならないことに注目する」

のだそうです。

私は、完全な「防御型」。

この防御型なのですが、「防御型の人に対して、その意欲を高めようとして、マイケル・ジョーダンやビル・ゲイツ、バラク・オバマなど、リスクを恐れず大きな達成を成し遂げた話をしても、逆効果になる」らしいのです。

むしろ、防御型は「仕事を見つけられず、生活のためにファストフード店で働いている」といったネガティブなロールモデルの話によって、モチベーションが高まるそうなのです。

これって面白くないですか？？

確かに私には、「努力を怠ったらこうなってしまうかもと思うとゾッとしてしまう人」がいます。

また、「あんな風にはなりたくないなぁ」と思う人も何人かいます（笑）

でもそういった人が私のモチベーション向上に役立っているという事ですよね。

すごい！！

今まで敵だと思っていたあの人やあの人も、実は私のモチベーション向上のために頑張っていてくれていたのです（笑）

どんどん来い！

ドリームキラー

年末は人が多いです。

香港は日本と違い、旧正月をお祝いします。

正月にあたる春節は、今週の金曜日の１月３１日なので、今は年末のバーゲンで街中大変な事になっています。

あとすごいのが、中国本土からのツアー&買い物客。

私の家の近くにあるショッピングセンターにも、キャスター付きのバッグをひいている中国本土からの買い物客で賑わっています。

赤ちゃんのミルク缶も、一人当たり二缶までに制限されていますが、未だに人気。

あと、最近はインスタント麺の「出前一丁」が買い占められているというニュースがありました。

子供のスクールバスを待っていたら、こんな観光バスが。

中国と香港の2種類のナンバープレートをつけた中国のツアーバスですね。

おそらく、昼間はディズニーランドに行って、今はショッピングをしているんでしょうね。

ワーキングメモリーは鍛えられると信じる！

こんにちは。

今週のサポメでついにこの本が出ましたねー。

脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する/NHK出版

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私は年末に帰国した時に偶然見つけて即購入しました。

というのも私は昔ある検査をした時に、

「あなたは、IQは決して低くないけど、ワーキングメモリは平均以下です。」と

医者から言われた経験があるからです。

この本には追い打ちをかけるように、

「退職すると、ワーキングメモリが低下する」

と、私自身が薄々と感じていた事実を突きつけてきました。

あああ～。

どうしよう～。

ブランク３年以上あるし。

来月から大丈夫かなぁ～。

と弱気になりそうです。

でも、鍛える方法も色々書いてありました。

私が今続けている語学の学習や、

文章を音読することなども、

この本によるとワーキングメモリを鍛えるのに良いようです。

運動や普段の食生活などを意識するのはもちろんの事です。

まぁ、多少はワーキングメモリは低下しているかもしれないけど、

今までのコツコツ生活は無駄では無い！と自分を励ましています。

広東語の勉強、頑張ろう！

来週も英語のピラティス行こう！

そして、旧正月中にはハイキングに行こう！

私は、ワーキングメモリは鍛えられるものだと信じます！

通勤のシミュレーション①

来月からの仕事再開にむけて着々と準備しています。

まず、これだけは絶対やっておかなくてはと思ったのが、通勤ルートの事前チェック。

その中で一番外せないもの、、。

なんだと思いますか？

それは、「通勤ルート途中のお手洗いの場所チェック」です

通勤途中、お腹が痛くなったりとか何があるかわかりません。

また私は、通勤で化粧とか髪型がいつも酷くなるので、オフィスに入る前に状態を確認する場所が必須。

にも関わらず、香港の駅は一部の路線しかお手洗いが無いため、どうしようかなぁと困っていたのです。

すると、ラッキーな事に、職場の最寄りの駅につながっているショッピングセンターのお手洗いが、７時とか８時から使える事が判明。しかもここのお手洗いはトイレの汚い香港には珍しくホテル並みに綺麗。

ついでに、帰りに職場から日系スーパーに寄って帰宅するための最短ルートも発見。

これはいける！と嬉しくなりました

ムイウオからフェリー

今日は用事があったので、

香港のランタオ島にある、ムイウオ(梅窩)に行ってきました。

行きは、空港近くにあるトンチョン(東涌)からバスで３５分でムイウオに着きます。

バスの苦手な私はこのバスに乗る度にバス酔いしてしまいます。

ムイウオは小さな町ですが、環境も良いので西洋人の家族も多く住んでいます。

用事が終わってから、フェリーターミナル沿いのお店でランチ。

飲み物はアイスのレモンティーなのですが、香港のそれはやたら甘くて、しかもレモンのスライスがこれでもかっていうくらい入っています。

しかもよく見たら、お皿にナゾの日本語が。

ランチの後は、フェリーに乗って香港島にあるセントラルまで。

待合室のテレビのニュースでは、安部首相の顔が。

相変わらずの人気ぶりには困ってしまいます（笑）

フェリーに乗り込みます。

高速フェリーだと約３０分で香港島のセントラルに到着します。高速だったからか船酔いはしませんでした。

ここで香港の金融街の写真を載せようと思っていたのですが、到着してから写真を撮るのを忘れてました。

ちょっと楽しいプチ旅行でした。