就寝 21:05〜04:49
トイレに起きそのまま。
睡眠時間 7時間30分。
朝散歩 1時間26分、9,712歩。
海を見に行くつもりで出たけど
途中で帰りたくなった。
復調途上、頑張らない。
良かったこと
○朝散歩、頑張らなかった
○眼鏡の相談に行けた
○鱈がおいしかった
就寝 00:05〜05:11
3時に夢とトイレで 中途覚醒。
5時にトイレで、そのまま起床。
睡眠時間 5時間。
夢を覚えているのは久しぶり。
仕事で、自覚のないミスをして、
その後辞めた会社に迷惑をかけ、
呼び出されて責められる。
という、何ともリアルな内容でした。
恐ろしや〜(笑)
朝散歩 56分、6,126歩。
睡眠不足のせいか、
あまり調子が良くなく、近場で。
良かったこと
○あまり調子が良くなかったけれど朝散歩に行けた
○風邪気味かと思ったけれど温冷浴で回復した
○まな板が想定よりだいぶ安かった
○寒ければ着ればいいと思えたこと
○自分はまだ本調子ではないと気づけたこと
就寝 20:10〜05:53
睡眠時間 7時間40分
朝散歩 2時間37分、18,227歩。
今朝は永井荷風終焉の地に。
良かったこと
○晴天の中、2時間超ウォーキングできた
○思ったとおりの買い物ができた
○美味しく鍋を食べられた
○手指のひび割れが少し良くなった