おはようございます
日曜日です
曇り空 気温は10度
ランニング日和です
土曜日ランニングできなかったので
本日ランニングに出かけました
コースは横浜刑務所周回からの
別所インターの側道まで走って折り返し
鎌倉街道コース
いつものお寺の前通過
大先輩の諦めないでのアドバイスで
ランニングフォーム改善してみました
歩幅アップ作戦
そのためには足も高めに上げる
起伏にとんだ市街地コースですが
結果は1キロあたり5分後半にできました
後は継続です
信号のないコースで再チャレンジしてみましょう
休日を楽しみましょう
マックカフェにて休憩
今日も元気で(^^)