昨日は

気がついたら寝てしまっていて､目が覚めたのが早朝５時半。

これはさすがに２度寝ゴーゴーでしょう。



それにしても､同じ寝るなら｢早く寝るぞ～！｣と決めてから寝たいなあ。

起きるつもりで寝ると､
睡眠に集中できていない(←結局寝てるんだけどね)気がするし､
目が覚めた時の妙な罪悪感(？)がハンパない(苦笑)。


それにしても季節の変わり目は気温差もあるし､体調に気を遣わなくちゃね。


明日はスタジオ。

さすがに鼻炎薬を飲んでいかないと鼻声になる気がする。
花粉激しいな～。