うちの職場のコが､家で過呼吸になり､救急車で運ばれたそうだ。
一日経って､今日はなんとか落ち着いているようで安心した。
そのコは､実家を飛び出して大阪に来てるんだけど､
最近両親に帰るよう言われ続けてるらしく､ここの所ずっと悩んでいるようだった。
過呼吸は､激しい運動の後や､不安なんかの精神的なストレスで誘発される。
過去に一度だけ､なった事がある。
芝居のワークショップで､
『砂漠の真ん中にいる』
という設定で演技した時に､入りすぎた。(笑)
あまりの砂漠の広さと､助けを呼べない恐怖感に襲われた途端､過呼吸になって､手足が痺れて動けなくなった。
ん～…我ながら“妄想”に関しては､エキスパート(笑)。
ただ､演技は入り過ぎても良くないんだよね。
本当は80％くらいが一番いい。
舞台上では20％の余裕と､『３人の自分』が必要ってよく言われる。
演技は､100％を超えると単純に体や精神がもたないっていうのもあるし(笑)､
あとは､生の舞台だから突然何が起こるかわからないんで､いざ何かあった場合に対処しなきゃならないって意味で､20％。
『３人の自分』とは､
演技をしている自分と､
それを少し離れた斜め上辺りから冷静に見つめるもう一人の自分､
そして､客席からトータル的に見ている自分だ。
…ん～…。
…頭じゃわかっちゃいるんだけど…これがなかなか難しいんだ。実際。