最近寒い夜が続くので､咳をしている人の姿も多く見るようになった。
ボーカルや舞台など声を使う事をやっていると､風邪はなかなかひけない。
昔は風邪ひき体質だったが､音楽や芝居を始めてからは随分マシになった気がする。
役者の先輩から､喉を守る方法も色々聞いてきたけど､
やっぱり日頃からのうがい。これが一番だ。
鼻うがいも一時期やっていたが､結構地味に大変なので､今はノーマルな方法でやっている。
…ちなみに『鼻うがい』とは､
読んで字のごとく､
『鼻から水を吸って､口から出す』という､うがい。
花粉症にもいいらしい。
今やっているノーマルうがいでは､市販のうがい液を使用。(真水でも塩水でもいい)
あまり多く口に含みすぎると､喉の奥までは届きにくい気がするので､少量ずつを何度か繰り返す。
そして､うがいをするにあたり己の格言(笑)としているのが､
『正しいうがいは､えずくまで』。
(↑正しいかどうかは永遠の謎。)
オエッとなるくらい喉の奥でうがいをする。
鼻うがいの名残なのか､たまに､鼻から出そうになる時もある…。^^;
…お食事中だったらごめんなさい。
ただ､本当にキク感じがするんだよなあ。
それでずっとやってきてるから。(毎回えずきはしないけど)
喉の違和感に敏感になってから…なんとなく､
“喉からウイルスが入った瞬間”がわかる(気がする)。
…が､誰も信じてくれない。(笑)
インフルエンザも流行ってるし､
皆さんも食事前や帰宅後の手洗いとうがいはお忘れなく。^^