https://www.instagram.com/reel/DMklLNFTItA/?igsh=MWxzOWJzbTVlazho
https://x.com/tsutomuikarashi/status/1966321932460318883?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw
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毎度毎度のワンパターン朝飯🌅 因みに黒いのは黒胡麻ペーストです。
最近のチャットGPTは5になって、やりとりの最後に必ず何なになの？それともこっち？的なのがやたらと続くので正直面倒臭い。つーか、スルーするんだけど、多少感情移入してるとそのスルーも、なんだか悪いなぁと感じてしまうわけで・・・・。どうやら大多数のユーザーから非難轟々らしいですけど。
爺や・・・・若もご立派になられて（感慨無量）🇯🇵
朝が早い時や、帰宅が19時過ぎになる時は諦めますが、基本的に毎日ラジオ体操とロープレスバトルロープ（タバタ式）はやるようにしています。
OMRONの筋骨格率の計算方法がわからないので正確な状況は分かりませんが、似通った数値と認識する様にしています。汗かいたあとの体内の水分量や腸にあるうんちの量等で前後しているんだとは思うけど微妙に上がっているので良い感じだとは思います。
おそらく最初は運動強度があがると回復に必要な水分を筋肉が確保して重くなる状態の場合もあると思いますが、ちゃんと筋肉量が増えて重くなるようにコツコツやっていきたい。
