27(日)買い物からの家飲み

https://x.com/max358japan/status/1947667140494168534?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

「しばき隊をドツキ隊」🤣🤣🤣🤣💦

【コント】しばき隊、あの山本貴子氏にハッキリ言われる😂w

引用元：japananecdote pic.twitter.com/GH4XuMBqKb
— 358ちゃん (@max358japan) 2025年7月22日

https://x.com/satoshi_hamada/status/1947955389007548575?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

スパイ防止法に関する重要な警告。

左派が政権を取れば、相手を「スパイ」として潰す恐れ。

曖昧な定義で検察が恣意運用すれば、反対派が標的になりかねない。

対策として、透明性確保や独立監視機関の設置が挙げられるか。

国会で議論が進むことに期待したい。#スパイ防止法 https://t.co/TQUyAZNdax
— 浜田聡前参議院議員 NHKから国民を守る党💉💉💉 YouTubeやブログは毎日発信 (@satoshi_hamada) 2025年7月23日

https://x.com/tachu_muscle/status/1947573870883704955?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

【阿弗利加トレ】アフリカ人ボディビルダーとの“膝立ち腹筋トレーニング”本気で続けてみ。お腹まわりがスーパー引き締まって、スリムな腹筋になるよ。 pic.twitter.com/xcB81MQgpH
— たくマッスル (@tachu_muscle) 2025年7月22日

https://x.com/miracle_358/status/1947980234655240423?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

【日本人は海藻で筋肉を作れる😳】

やっぱり昔の日本人は、海藻でたんぱく質を補ってたんだね〜。

・日本人は、海藻から筋肉を作れる。
・日本人は、海藻を消化できる酪酸菌を持っている。
・海苔の40％はたんぱく質。
・海苔のアミノ酸スコアは、91でお肉級！
・わかめのアミノ酸スコアは100！… pic.twitter.com/4oDabYnde6
— Miracle Splash (@miracle_358) 2025年7月23日

https://x.com/japan_lol_w/status/1949009652211196359?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

https://x.com/7znv478zu8tnswj/status/1948890284097765712?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

両院議員総会の署名に「絶対に協力するな」とお触れを党内に出した岸田旧宏池会。

やはり仲間がどれだけ落選してもいいから、高市政権になることだけは阻止したいらしい。

これほどまでに高市政権樹立を恐れるのは、やはり岸田政権時のあの事件の真相究明なのだろうか？ pic.twitter.com/VsT9AFmbmo
— 城之内みな🇯🇵 (@7Znv478Zu8TnSWj) 2025年7月25日

長距離の疲れが結構有って、背中がバキバキ。

呼吸も意識しないと浅くなる感じ。

もしかしたら純粋な疲労だけでは無く、重い荷物を引っ張ろうとした結果、背筋にそこそこな負荷をかけてしまったのかもしれない。

朝6時頃からウィーキング。

6時で、もう既に暑い。日陰だと比較的楽。

呼吸意識と上半身を動かしながら解しながら歩く。

帰宅してから仙骨周りなどを解すストレッチなどを、久しぶりにストレッチポールを奥から引っ張り出してやった。