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• 11月もおしまい今月はロードバイク 737.4kmランニング 156....
• 朝5時半、和光市駅に着いたらときわ台駅構内人身事故の影響で電車が止まっていた運行再開が...
• 月一の日曜当番。仕事終わってよもやま話していたら日が暮れていたバックパックにオーラ...
• いちょうを愛でるゆるポタ東京駅前、皇居前、北の丸公園、靖國神社、、国会前、神宮外苑、代...
• 昨日焼いたカンパーニュでフレンチトーストプレーンヨーグルトとオレンジマーマレードジャム...
• 練馬大根ラン後大泉中央公園近くのコンビニで電動アシスト自転車を借りてJAあおばのこぐれ...
• 練馬大根ラン後大泉中央公園近くのコンビニで電動アシスト自転車を借りてJAあおばのこぐれ...
• 紅葉観測ラン今週は日曜出勤なので今日が所沢シティマラソン一週前追い切りでハーフ走った。...
• 今日のお昼とおやつ捏ねないほぼほったらかし胡桃入りカンパーニュに大学いもカンパーニ...
• 新嘗祭世間様は祝日。会社は通常稼働雨の中通勤ジョグ冷たい雨だったが、上下シュー...
• いつも通る道が車両通行止めになっていた。最終処分場周りの道路整備が本格化するのかな...
• なんか作った見た目が怪しすぎてとてもシュトレンとは呼べない。粉糖大量にまぶして誤魔...
• 早朝ラン薄着では少し肌寒いくらい。走ったあとはいつもの缶しるこ温まる〜川越...
• 奥多摩から青梅市街に向かう途中で寄ったのが名物へそまん蒸し器に入っている温かいまんじゅ...
• 紅葉黄葉めぐり①武蔵野神社 小平市青梅街道沿い②新奥多摩街道 立川市富士見町付近...
• 小河内ダム（奥多摩湖）先週ランで走った道を今週はロードバイクで走るつもりで出発。そ...
• 仕事はまだ半袖だが、早朝のロードバイクは完全武装でも寒くてツライ足先が冷えなければなん...
• 今日もジョギング+電車。走っている間は霧雨で荒天用アイテムたるUNDER ARMOUR...
• 風が強くて自転車通勤を諦めジョギング+電車。出発前ランニングシューズから臭が…ギンナン...
• 光が丘公園いちょう並木定点観測ラン新しいマットレスがきたのはいいが昂奮しすぎってよく眠...

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