40代から始めるフレイル予防

ここ最近、40代からフレイル（虚弱）状態になっている方がチラホラいらっしゃいます、以前はもっと高齢（60～70代）になってからの話でしたが、
コロナ禍で活動自粛や運動機会減少、リモートワークでデスクワークの増大に伴い、まだ若い40代でも身体活動の低下や社会との繋がりの減少で心身共に『虚弱』の状態になるように思います。

レナトスではマンツーマントレーニングを通してしっかりコミュニケーションしながらココロに寄り添い1回30分で下肢の筋肉をメインに現状より筋肉が落ちないようにしっかりトレーニング、または硬くなった筋肉をストレッチさせて頂きます。

・デスクワークで毎日10時間座りっぱなしの方
・意図せず体重が2～3㎏減ってしまった方
・とにかく毎日生きているだけで疲れる方
・家族以外でほとんど人と話す機会が減った方
・外出機会もほぼ無く、運動習慣の無い方
・1人で24ジムでマシンとする運動が味気ないと感じる方
・栄養ある食事の仕方がわからない方

是非女性専用ジム　レナトスをご利用ください。完全個室で誰からも見られる事はありません。
レナトスではフィットネスはもちろんのこと『ココロのケア』と『フレイル予防』を軸に女性の皆様のお役に立ちたいと考えております。


https://www.isahaya-kaatsu.com/index.html
TEL　070-8925-0903（全店共通）

長崎店（創業13年）長崎市銅座町　4-21　Ｍ2ビル　３Ｆ
諫早店（創業15年）諌早市栄町8-2 コンフォート21ビル　3F
大村店（創業 8年）大村市水主町1丁目747-1　Ａ号
佐賀店（創業 5年）佐賀市鍋島3丁目7番2号　シャトレ鍋島2　2108