妻は仕事のため週に4日は東京でアパート暮らしをしています。
その間わたしもこちらで独り暮らしですが、一番困るのは食事です。
妻は作り置きをしたり、食卓便を取り寄せたりして気を使って
くれていますが、1日の独り食事をアップしてみました。
朝食・パンはとろけるチーズを乗せたトーストにハムを乗せています。
牛乳には黄な粉、黒すりごま、プロテインを入れています。
右端のコップは酵素ですが、朝最初に飲みます。
少し残っているのは食後に服用するリウマチの薬のためです。
この日週1回服用する薬があり量が増えています。
サラダは朝採ったサニーレタスとリーフレタスです。
お昼は主に焼きそばです。これには自家野菜の
ピーマンが入っています。
夕食はワンプレーとの食卓便、三陸のおのやの白身魚の
クリーム煮がメインです。漬け物は好物の深大寺漬けです。
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こちらは自家野菜のブロッコリーとコマツナのお浸しです。
ご飯は新米の銀シャリで米粒が光っています。