今週は夫の仕事の都合で
息子の幼稚園のお迎え担当は私
ぐずついた天気かつ強風で
真冬並みに寒さ厳しい中
スカーフ巻き巻きコートを羽織り
「いつもより多めに歩こう」と
路面電車は乗らず、歩いて街の中心へ
「寄り道」先は
アウトレットストア TK Maxx
輸入物の英語の絵本が半額以下で買え
掘り出し物がよく見つかるのですが
今回も2冊、お手頃価格でゲット
絵本は本当に私の癒やしアイテムで
ついつい買ってしまう〜 
さて、本日のお題
「無理だと感じた健康法」はというと
バナナダイエットです
今年に入って胃潰瘍治療薬が処方され
それまでの食欲不振が軽減
年末年始に落ちた体重はすっかり元通り
BMIも痩せ気味から普通へと戻り
ちょうど良い体重
とはいえ、このまま増加傾向が
続いてしまってはなぁと
先日、一日のうちの一食を
バナナに置き換える
バナナダイエットなるものに挑戦…
でも、私にはやっぱり
バナナでは物足りなく
適度な運動に勝るものなし、と
鼻歌交じりにラジオ体操をしたり
理学療法施設で教わったエクササイズを
少し長めにしてみたりして
今のところなんとか一定体重をキープ
弱った筋肉、凝り固まった筋肉も
復活＆ほぐしていけたらなぁと思います
と、そんな私を毎朝
元気づけてくれる曲がこちら↓
イントロのドラムのビートが
とってもカッコよく
もう朝から踊りたくなっちゃう
（笑）
ゴスペルソング
好みは分かれるかもですが
もしよかったら聞いてみてください
（ あっという間に葉桜です
）
本日もお読みいただき
ありがとうございました
（✳ここのところ皆さまのブログへ
なかなかお邪魔できず、ごめんなさい
）
）