今日もスキンケアについて・・・(結構反応がいいので)
あなたが気にしているスキンケアの基本はまずなんと言っても洗顔から始まります☆
きちんと汚れを落としておかなければ、そのあとにつける化粧水や美容液も十分に浸透しませんよ、そして効果が発揮されなくなってしちゃいます。朝やノーメイクの日の夜の洗顔は、分泌され酸化した皮脂と皮脂についた汚れを落とすための石けん洗顔が重要ですよ☆
メイクをした日は、メイクを落とすためのクレンジングをしてから、通常の石けん洗顔（ダブル洗顔）をしてくださいね(邪魔くさがってはダメダメ)☆しかし、実際には誤った自己流の洗顔を続けているんじゃないですか？あなたも気をつけてください。
私はオイリースキンだから一日に何度もゴシゴシと力を入れて洗顔したりしてませんか？逆にドライスキンだからといって肌に負担をかけないように気を遣いすぎていませんか？
ズボラをしないで、朝と夜、きちんと石けんを泡立てて洗顔し、メイクをした日は、石けんで洗う前にクレンジングをしメイクを落としてから洗顔しましょう☆
あなたはメイクをしたまま寝てしまうときって有りませんか？これをやっちゃうと肌の老化を一気にスピードアップさせてしまうことになりますよ、ズボラをしないで必ずメイクはしっかり落としてからいい夢を見るようにしましょう(約束ですよ)（笑)☆
“ クレンジング ”
クレンジング剤には、オイル ・ クリーム ・ 乳液 ・ ジェル ・ ローションなど様々なタイプがあります。
これには、ふき取りタイプと洗い流すタイプがあります☆
汚れが落ちやすいのは一番オイルタイプが簡単ですが、肌に残った油分を取り除くにも手間がかかりますから、オイルよりは乳液やジェルタイプのものが断然お勧めです☆
また、ふき取りタイプは肌をこすって傷めてしまうことがあるので、肌への負担が少ない洗い流すタイプのものを選びましょう☆アイシャドウやアイラインは色素沈着の原因にもなりますから、アイ・ クレンジング剤を使って、優しく丁寧に落とします☆
《 クレンジング方法 》
適量のクレンジング剤を手に取り、顔全体にのばしていきます☆人差し指と中指、薬指を軽く曲げ、指先を使い、顔の中心から外側に向かって優しく、らせんを描くように動かしていきます☆小鼻の横はメイクが入り込み落ちにくいので、特に念入りになじませます☆また、忘れがちなアゴの裏側も丁寧に落としましょう☆
クレンジング剤が十分になじんだら、指先が軽くなってきますので、ぬるま湯で洗い流します(必ずぬるま湯ですよ)☆
このとき時間をかけ過ぎると、せっかく浮き出た汚れをまた肌にすりこんでしまうことになりますので、あまり時間をかけ過ぎないようにしましょう☆
唇は、クレンジング剤を指でクルクルと円を描くようになじませ、洗い流寸ですが・・・必ずこのあと、石けんで通常の洗顔をして下さい☆(わかりました～)
“ 洗顔 ”
石けん洗顔剤にも、固形・ フォーム ・ ジェルなど様々なタイプがありますが、あなたはどれを使っていますか？洗顔剤で一番大切なのは汚れがきちんと落ちること☆
その基準となるのは、洗ったあとの感触です☆十分に汚れが落ちたあとの肌は、ある程度つっぱり感があるでしょう☆
これは汚れと一緒にあなたの顔の皮脂が洗い落とされたためですが、つっぱりすぎるのは洗いすぎです☆
逆に洗いあがりにヌルッとしたり、しっとりしているのは洗い方が足りないと思います。すすいだ時に、肌がキュッキュッという感触があることが目安となります☆
この感触は、肌質による違いはないので、サンプルなどでどんどん気にしないでで試して自分に合うものを使いましょう☆また洗顔剤の中にスクラブが入っているものがあります☆
毛穴の中の汚れや肌のくすみを取るということで人気がありますが、実はこのスクラブは毛穴の奥までは入り込めません。
逆にスクラブが肌の表面を削っているようなもので、必要な角質や皮脂を取り除いてしまい、肌荒れの原因にもなりますので、私としてはお勧めできません。
《洗顔の方法 》
初めに自分の手をよく洗い、清潔な状態にします☆石けんで洗う前に３０～３５℃くらいのぬるま湯を、顔全体に数回かけて表面の大まかな汚れを落とします☆次にぬるま湯を使い、石けんをよく泡立てます☆このとき少し時間をかけて、きめの細かいしっかりした泡をつくって下さい☆
泡立てることで肌への摩擦を少なくし、肌を包み込むようにして手で洗うのが一番なんですよ☆
このとき決してスポンジ等でゴシゴシと力を入れてはダメですよ☆
最後のポイントはすすぎです☆
せっかく正しい洗顔をしても、すすぎが不十分だと肌に残った石けんがシワの原因になったり、吹き出ものなどのトラブになります。
髪の生え際やあごから耳の輪郭の部分、小鼻の横に残りやすいので特に念入りにすすぎましょう☆
ぬるま湯で十分にすすいだら、最後に冷水でひきしめることもお勧めです☆
毛穴が引き締まるのが、目に見えてわかります(やってみてください、ホントですよ)☆
洗顔後は、清潔なやわらかいタオルで押さえるように水分を吸い取ります☆
以上のことができれば、あなたのお肌年齢はみるみる変わること間違いないです。
次回は自分の肌質を知ろうについて話したいと思います
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