最新脳科学でわかった頭を良くする方法

【勉強以外で頭が良くなる生活習慣】

■有酸素運動をする

・有酸素運動をすると最大酸素消費量が増え、学習能力がアップする

・ジョギング、水泳、サイクリングなどが脳の機能を高める



■美しいものを見る

・美しいものを見るだけで、後頭連合野(主に視覚をつかさどる)が活性化する

・美人や好きな子を見るだけでも、報酬系が働き脳は発達する



■化粧は脳を大いに活性化する

・化粧をするには、理想の女優さんの顔を見るので脳は活性化

・うまくなるためにメイクの実演をマネするので、ミラー・ニューロンも刺激

・手先をうまく動かすので、脳も活性化される

・うまく化粧ができれば、報酬系も働きはじめる

・化粧の効果は男女関係ないので、男性にもおすすめ




自分の弱みを強みに変える簡単な技とは？