今日は私の普段の生活リズムのお話をしようと思います。
個人事業主として自宅で仕事するというスタイルになって約２年ほど、
それまでずっと工場勤めだった頃と比べると、
日常の過ごし方はまったく変わりました。
朝の出勤や車の渋滞とか勿論ないですし、
お昼過ぎで頭が冴えない時は少しの時間、寝たりもします。
人それぞれバイオリズムがあると思うんですけど、
一日の中で、朝ってすごく大事だと思います。
特に頭を使うクリエイティブな作業、こうゆうブログだったり、
商品アイデア、リサーチとか、朝は気分的にも明るくポジティブなので、
効率的に事が運びます。
私の場合、一日の仕事内容の6～7割くらいは、朝の時間帯に終わらせるイメージです。
なので、まず起きてからは朝食を食べ、ストレッチや掃除などで軽く身体を動かし、目が覚めてきたくらいからパソコンに向かいます。
その日の集中できる具合にもよりますけど、大体9時から始めて、12～14時くらいまでやります。
日照がピークになると、部屋の中の温度も上がってきて、
感覚的にも集中力が無くなってるのが分かるので、そこで一旦区切ってお昼ご飯にします。
その後は、納品する荷物があればその作業をしたり、
普通にスーパーに買い物、ウォーキングとか、外出したり身体を動かすような時間に充て、
また、16～20時過ぎくらいまでは、商品ページの編集や各種データの確認、今学んでる教材の勉強だったり、どちらかというと受身的・作業的なデスクワークをします。
その後はご飯を食べ、21時くらいからはゆっくとして寝るための準備の時間って感じにしてます。
これ以降の時間でもずっとパソコンとかやってると、頭が興奮して夜中まで寝れなくなって、結局、翌日のパフォーマンスが落ちてしまい勿体無いんですよねー。
一番パフォーマンスが上がる、効率的にできるよう、
時間帯ごとにやる事を決めるのってすごく大事だと思いますし、
無理してないので継続できます。
なんていうか、
自然の摂理、自分が人間という動物であるという事を理解し、
それに沿う形で一日のスケジュールを組むのが最適だなって。
勿論、人それぞれですし、会社勤めの人はなかなか難しいとは思いますが、何かしらのご参考にしてもらえたら幸いです。
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
それではまた～