![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230624/17/is95s/db/17/j/o0607108015303757198.jpg?caw=800)
イタタタタ![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
たった1本の指先のちょっとした場所なのに
とにかく痛い![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![煽り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/623.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
仕事に支障が出るし(ボールペンが触れる場所)
濡れたら滲みるし
なんか力いれられないし
とにかく自分、痛みに対して弱すぎ
(笑)
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
同じ指並べてみたら腫れて1.5倍くらい大きくなってた
自分何した⁉️(笑)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
気がついたら爪の横から出血も
どうして気付かなかったの~❓️
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
こんな時は先日教わった
『事象(出来事)と感情を分けてみて、俯瞰して見てみる
』
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
から
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
俯瞰してみると
意味合いが少し変わってきた感じがしませんか![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
そっれでも痛いモンは痛いし
しみる時はしみるんですが![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ちょっとだけ感情を切り離して考える訓練。
これいろいろな場面でお役立ちなんです![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
通勤ラッシュでぎゅうぎゅうで
ぐる"じぃ"と思ってる時。
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
朝の爽やかな時間帯に前を歩いてる人がたばこを吸いながら歩いていて
匂いが気になる時。
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
誰かに何かカチン
とくるような事を言われた時。
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
感情が伴う全ての事に使えるそうな![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
まだまだ未熟ではありますが、毎日絶賛訓練中![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ここまで読んでくださりありがとうございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)