最近、野菜が欲しているのか、カフェインよりスムージーが飲みたい！！！となっておるchokiです
毎朝、コーヒーで始まって、夜も食後にコーヒー、4ヶ月前まではカフェイン中毒な感じもあったけど（今でもコーヒーは軽く飲むが）つわり中は、コーヒー飲んでなくて、デカフェの紅茶を飲んでいる。
でも、最近になって急にスムージーが飲みたくて飲みたくて...
つわりは、ましになったと思ったら、最近になってオエオエ度が増し、酷くなってるのかなって無いのか、突発的に吐き気を催すので、お店でもハンカチで口を押さえてオエオエと言って音を隠している
なんか、つわりぶり返しているような...
食欲も相変わらず無くて、でもスムージーがどうしても飲みたくて
今までスムージーなんて作った事無くて、ミキサーはあったけど、作りはしなかった。
日本では実家暮らしだったので、毎朝、母がバナナジュースを作ってくれてて、それを飲んでいたくらい
でも、フルーツ切ったりするの面倒だし、そして何よりアメリカに来てバナナアレルギーになってしまい、バナナ食べると喉や胃が痒くなる症状が出てそれ以来、バナナ食べれなくて
もちろんバナナ大好きなんだけど、スムージーといえばバナナのイメージ。
バナナ無しで飲みたく無くて、むしろ何故かバナナが無性に食べたくて、アレルギー覚悟でバナナ1/4だけを入れて作ってみた。
スムージーに入れた物は、バナナ、いちご、マンゴー、パイナップル、スピナッチ、きな粉、水、ミルク、ヨーグルト。
これら少量のフルーツを入れて、ミキサーするだけでスムージー完成！
当たり前やけど美味しい....
バナナ美味しい....
つわり中美味しいって思った事無いけど、スムージーで始めて美味しいって思った
バナナは、少量だったので口の周り痒いだけで、飲めそう！
アレルギー出てる感じは多少あるけど、大丈夫だと思っている。
次は、チアシードとかプルーンとか入れて飲もうかな
他のフルーツも入れて飲んで味を変えてもいいかな
健康オタクっぽいけど、本当に飲みやすくってビックリした。
毎朝これを作って飲んでて、少し糖分高いので妊娠糖尿病とか気にしないといけない場合もあるので、フルーツ少なめにして水も多めに入れて飲んでいる。
あと、気をつけたいのが生のフルーツと私はスピナッチを入れてるので、綺麗に洗うこと。
前にお野菜は必ず綺麗に洗いなさいってドクターに言われて、ズボラな私はしっかり洗う事をそんなにしてなかったけど、洗うように心がけている。
毎朝、起きてオエオエ言いながらだけど、手間をかけて作って飲むと美味しく感じる。
フルーツはカットしておいて、ミキサーに入れるだけにしておくと便利
冷凍庫で凍らしておくのもいいが、お腹が冷えるといけないのでアイスも入れずに作って温いくらいで飲む方がお腹が冷えなくて良い。
南国のフルーツは体が冷えるけど、北のフルーツ（りんご、カキ、いちご）は体が冷えないらしい。
つわりや食欲不振、ダイエット中の方も、一度スムージーを飲んでみてはいかがでしょうか？
お通じもいい感じです
それでは