【運動】勝負の週の運動量２日目

こんにちは

ご訪問ありがとうございます

【体重】　

コロナ前　４４.４～４５.４Kｇで安定

現状　　　４５.８～４６.５Ｋｇあたりをウロウロ　

週末に太って、平日で戻しきれず緩やか上昇中です

目指せマイナス２キロ

昨日は小雨で寒い中、、

行きたくないけど

お昼休みにランニング10分

夕方に軽いストレッチ

昨日の歩数は。。。

１０，１０４歩

一万歩いった

私のFITBITはコレ

Fitbit Inspire 3,Midnight Zen/Black FRCJK

子供の送迎も歩数効果あり

今日は晴天

ランニング行くぞ～

【花粉が辛い時期になりました】

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