【運動】勝負の週の運動量1日目

 

こんにちはニコニコ

ご訪問ありがとうございますびっくりマーク

 

【体重】　

コロナ前　４４.４～４５.４Kｇで安定

現状　　　４５.８～４６.５Ｋｇあたりをウロウロ不安　

 

週末に太って、平日で戻しきれず緩やか上昇中です泣き笑い

 

目指せマイナス２キロびっくりマーク

 

昨日はお昼休みにランニング15分走る人

夕方に軽いストレッチチョキ

 

 

 

 

昨日の歩数は。。。はてなマーク

7,187歩

歩数伸びず・・・音譜

 

 

私のFITBITはコレびっくりマーク

 

 

ストレッチは20分くらい

肩こり体操や腰痛体操も入れたオリジナルてへぺろ

もちろん逆立ちも↓

 

 

 

今日は雲行きが怪しいぞ・・傘

雨降ったら嫌だなぁあせる

 

 

 

【花粉が辛い時期になりましたあせる】

 

 

 

 

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