こんにちは
ご訪問ありがとうございます
【体重】
コロナ前 ４４.４～４５.４Kｇで安定
現状 ４５.８～４６.５Ｋｇあたりをウロウロ
週末に太って、平日で戻しきれず緩やか上昇中です
目指せマイナス２キロ
昨日はやはりお昼のランニングだけとなりました
期待できない
昨日の歩数は・・・
ずーん
ランニングだけだと、そんなもんですね。。
今日は遊びに来てくれたお友達の送迎をして
夕方に子供の遊びの付き添いで近所の広場に
見守りの間は・・・
足踏み＆ストレッチ
これだけで全然違います
じっとしていると寒いので
体も温まり
一石二鳥
