こんにちは
ご訪問ありがとうございます
【体重】
コロナ前 ４４.４～４５.４Kｇで安定
現状 ４５.８～４６.５Ｋｇあたりをウロウロ
週末に太って、平日で戻しきれず緩やか上昇中です
目指せマイナス２キロ
ランニング以外にも、
日々、ストレッチやヨガを
心がけていますが
私的に、めちゃくちゃ
体に効果がある～！
と感じるのは
逆立ちです
壁に足をつけての逆立ちですが、
毎日 10秒間 2セット
体中の血液が逆流する感じがして
超気持ちいい
超スッキリ
です！
お手軽逆立ちで効果抜群
＊個人の見解です＊
是非お試しを
