はじめまして
今日からダイエットブログはじめます
【体重】
コロナ前 ４４.４～４５.４Kｇで安定
現状 ４５.８～４６.５Ｋｇあたりをウロウロ
週末に太って、平日で戻しきれず緩やか上昇中です
目指せマイナス２キロ
コロナ前は毎日電車を乗り継いで出勤していました
それだけでも、かなりの運動になっていたんだなと痛感しています
在宅勤務になってからは
体重増加に伴い、
肩こり、腰痛が増して。。。
このままじゃダメだと、、、約1年前からランニングをしています
毎日10～20分程度ですが
夏場の日中は暑すぎるので、暗くなってからに走っていました
夏はちょっと運動しただけで滝汗なので、
実はそんなに運動していなくてもやった感がすごくあります
しかし、冬になり寒くて汗もかかないし、最近は本当にやる気が出ません
寒いの嫌いなので、まだ日があるお昼休みに走っています
ところが、今日は雪。。。
ブログ初日に走らないのも悲しいので
マンションの最上階（14階）まで上り下りと、
傘をさして軽く散歩となりました
1日一万歩を目指していますが、現状4700歩です