45歳になりました

「45歳にもなると人(特に男性)は変われなくなる」

20代後半の頃、どなたかがそんなようなことを仰っていたのを耳にしました。

そうなんだ…と思いながら、その位の年代の人たちを見ていました。

やがて自分もそんな時が来るなんて、想像できるわけもなく…

そんなことを久しぶりに思い出したのが、誕生日前夜(3/21)のこと。

妻に「あと何時間かで変われなくなっちゃうかもしれないけど、なんかリクエストある？」と尋ねてみたところ…

特に何もない、とのこと。

斯くして翌日(3/22)、そんな年齢になりました。

これから自分が変わっていくのか、いかないのか、そんなことは分かりませんが(自然に素敵な方向に変わっていくことには多少期待している)

自分的に「欠点だ」と思っていることは、時々ケースバイケースで「それも個性」と都合よく変換して開き直ってしまって、

今の自分で幸せに生きていくことを大切にしていきたいと思っています。

ま、多少思考と行動のトレーニングは必要だわな(笑)

ご縁を頂いている皆様

小心者で、グズで、少し頑固で、いろいろ中途半端で、

時々(いやしょっちゅう)情けない事言ったりやったり、

何かあるとすぐオロオロしたり、

時には人並みにエロいことも考えちゃったり(笑)

こんな自分ですが、諦めて受け入れてお付き合いいただけたら幸いです。

45歳の私もよろしくお願いいたします。

ありがとうございます(*^-^*)

今朝の水道山階段

春だから？コイキングさんが遡上していました。

コイの滝登りだ(笑)

どアップ失礼。

誕生日の朝に自撮りしました。

最近の水道山階段。もう富士山は見えませんが、

今はウグイスの美声、間もなくコブシが咲きます。

アイズ接骨院、渡辺でした！

アイズ接骨院について

【 場所 】    栃木県宇都宮市上戸祭町４０４－４　

　　　　　　　　フレグランス上戸祭１階

　　　　　　　長岡街道沿い　セブンイレブン宇都宮上戸祭南店様近く

【 診療時間 】　　AM ９：００～１２：３０　/　PM １４：３０～１９：３０

　　　　　　　　　　☆土曜日午後の部は完全予約制

　　　　　　　　　　☆平成２８年８月１日から

　　　　　　　　　　　『予約優先制』になります。

【 休診日 】　　　日曜日・祝日

▼　アイズ接骨院ホームページ

▼　エキテンページ

ご予約・お問い合わせは今すぐこちらから！
※スマホの方は電話番号をタップしてください
028-612-7210

美脚講座「歪みを整えて美脚へ」レポート①

こんにちは。約1か月半ぶりのブログ更新です。

今月の営業予定のお知らせもせず、放置しておりました(^^;

今更ですが、3月は平日の休診はありません。

さて、去る3月19日(日)、約10か月ぶりとなる美脚講座を開催しました。

会場は当院。もちろん今回も「リンパドレナージュSalon de SHION至音」さんとのコラボです。

当ブログで告知を行わず申し訳ありません。

といいますか、告知する前に…

前回同様、須田由貴先生がFacebookに告知を出した途端、あっという間に満席御礼。

急きょ午前の部も作り、一日に2回の講座を行うこととなりました。

そちらもすぐに定員締め切り。

毎度ながら女性の「美脚」への関心の高さに驚かされます。

講座は前半と後半の二部構成。

前半は院長が下半身の歪みについての座学とエクササイズ説明

後半は須田先生のリンパドレナージュのセルフケア方法についての実演

前回よりも講座時間が長くなったので、ストレッチを2種類増やしてみました。

まずはご挨拶。

午前の部ではじゃんけんを使ったアイスブレイクをやってみました。

予想よりも早く終わってしまいましたが(笑)

氷が解けるどころか、微妙な空気に(笑)

自己紹介と、初めに座学

相変わらず目が泳いでいたと思います。

ゴルフボール等を使って、足のアーチをつける方法の説明

当院では定番です。大切です。

美脚を目指す人にも必須と考えます。

今回は全部で6種類のエクササイズ・ストレッチを行いました。

目的は、重心の位置の調整・関節のアライメント調整・可動域拡大

普段は治療の一環として患者さんに実践していただいているものもあります。

伝わりにくかったかもしれませんが、大切です。

そして今回は、普段何気なくやっているストレッチのやり方を少し変えることで効果が変わるポイントについて、説明いたしました。

立ち仕事などで足腰が疲れた時など、試してみてください。

院長の力量不足により上手く伝えきれなかった部分もあったと思います。

参加してくださった皆様、やり方がよく分からなかったり忘れてしまったり、ご質問等があればお電話等でお気軽にご質問くださいね。

午前の部に参加してくださった皆様。

姿勢の写真が企画倒れになってしまって申し訳ありませんでした。

ご希望の方には、当院にて改めて撮影いたします。

こちらもお電話にてお申し込みください。

ご参加ありがとうございました。

皆様が見た目だけではなく、健康的にも美脚になっていくことを応援しています！

長くなってしまったので、後半のリンパ講座については後日ブログにて少し書きたいと思います。

なるべく早いうちに…(;・∀・)

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なんと！現在、当院では一足早く桜が咲いています。

真っ白の桜。

眺めているだけでハッピーです。

現場から蕾の付いた枝を拾って持ってきてくださった恵屋さん、いつもありがとうございます(*^-^*)

お花見接骨院、いや、アイズ接骨院渡辺でした！

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２月のカレンダー

こんにちは。アイズ接骨院院長です。

早いもので、２月突入です。

まだまだ寒い日が続きます。

暖かくしてお待ちしています。

さて、まずは今月の予定です。

今のところ、平日の休診予定はありません。

もし研修等で臨時のお休み等が出る際は、早めに告知いたします。

２月もよろしくお願いいたします。

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-

さて、ここからは院長の本当に小さな変化について独り言。

あなた様のお役に立てる情報等はないので、それでもご興味のある方以外は

速やかにFBやらGoogleやらにお戻りください。

先週から数年ぶりにジョギングを再開しました。

現在参加している、あるワークショップにて…

「制約がなかったら、やりたいことは？」という問いに対して出た言葉

「ランニング」・「○○○○」←こっちは内緒

自分でも少し意外でした。

まあ、現在通院し下さっている何名かのランナーさんに刺激は受けているのですが

…ていうか、ランニングなら今日にでも始められるじゃないか(;・∀・)

と、いうわけで

多分４年前くらいに買ったシューズを履き

もっと前に買った年代物のウエアを身にまとい

走り始めてみました。

３０代に入ったころに、思い立って始めたランニング。

色んなことを体験し、学び、ご縁も繋いでいただいたりしました。

４０代に入り、故障やら、モチベーション低下やら、生活環境の変化やらで

すっかりご無沙汰になってしまい…

ピークのコンディションだったあの当時のような状態に戻るのは

それまで積み重ねた労力や時間を想うと…

相当に大変… (；´Д｀)

ていうか、無理じゃね？

そんな想いが、復帰を妨げ続けていたような気がします。

始められない原因は外ではなく、常に自分の中にあったわけです。

アドラーの目的論的に言えば

走らなくても良いという目的を達成するために

今の環境・体調や体型という現実を作り出している

ということでしょうかね(笑)

「やらない」ための言い訳、本当に得意なんです(笑)

まあ、身体が重いこと

前に進まないこと

古傷の左膝はちょっと痛いこと

簡単に息が上がること

でも、走った後は心地よい疲労感と、ほんの少しの達成感。

本当に短い時間・短い距離から

コッソリと、目立たないように

ちょっとずつやっています。

まずは無理なく、故障せず、タイムは二の次。

楽しく続けられること。

自分がハッピーであること。

それが大事

レース復帰は後から考えます。

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-

差し入れを頂戴しました。

血と汗と涙の結晶。こんなもの頂いて良いのかしら？

勝田全国マラソンの参加賞

名物、完走いも！

Bさんのご家族にはあまり喜ばれないということなので…

代わりに我が家でありがたく消費させていただきます。

ありがとうございます(*^-^*)

明日は節分。

１年前に書きましたが、明日はワタナベ最強の日です。

節分といえば…ワタナベ最強伝説！

暦の上ではもうすぐ春ですね。

アイズ接骨院、渡辺でした！

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