＠小金井公園

久しぶりにお散歩に行ったら、こんなステキな景色が見れましたฅ^•ω•^ฅ

夕方の公園はオシャレな空間でお気に入りです

今年は高尾山に行くのが早すぎたので

小金井公園で帳尻合わせ

第７１回 福岡国際マラソン

好記録がたくさんの今大会。

１位のノルウェー選手なんてまだ２５歳ですからね！

若い力が彩る長距離陸上が楽しみです

そしてMGCの出場権を獲得し東京五輪のスタートラインに立つ選手たちも、おめでとうございます

瀬古さんも、MGCに出場する選手が「３人位は出てほしい」と言っていたので

予想通りの結果になりましたね。

特に大迫君

相変わらずぼっちゃんって感じなのに

渡米してから、だいぶ身体を絞って２H０７ｍという素晴らしい記録をマークしてくれました

娘さんがチラッと映って彼がすでにパパと知りビックリです

パパかっこいいんだって自慢できることが羨ましい

まだまだ先がありますから。って感じのインタビューだったので今後に期待しています

１１月のエクササイズ記録

TDSへ行った日は20,000歩超えでした！

パークでの様子は後日UPしますので、しばしお待ちくださいm(_∞_)m

筋トレしたのは３日でした

みんながやってる様子を見ながら１人黙々とやるんじゃないと続かない(´•ω•｀)

もうねーなんか、おなか出ててもいいじゃん！？別に。

とさえ思うおばさんよ(爆)

あとね、よく眠れる代わりにラジオ体操も３日しかやりませんでした。

プールは２回行きましたよ。

 ７日

• 水中ウォーキング　５０×５
• 平泳ぎ　　　　　　　　５０×１０完泳
• バタ足　　　　　　　　５００
• レッスン　　　　　　　６０

　１９日　

• 水中ウォーキング　５０×６
• 平泳ぎ　　　　　　　　５０×１０　うち１本完泳ならず
• バタ足　　　　　　　　５００
• グーパージャンプ　２００
• レッスン　　　　　　　３０