豊かさと光あふれる皆様へ
アラカン ヨギーニ井上リエです😺
ロコモな母が、朝から悶絶、唸ってます。
今回は、股関節痛で起き上がれず❗
「寝たきり」…の文字が！
何とか起こして歩けたので骨は、
折れてないとホッ。
痛すぎて何も食べたくないと言うので
発酵ドリンクのみの朝、昼
プチファスティング
「トレーナーさん つけたら？」
姉の一言で
待てよ❗私 ヨガトレーナーだし
ダイエットキャンプトレーナーです
ということで
いつも 母の足元で鎮座している
ヨガボール出動 (根っからの運動嫌い)
老筋トレーニング やってみました💡
あら 不思議！
痛みが、楽になって 歩ける🎵 るん
さすが わたし😍
あの きんさん
100歳から 久野接骨院さんでの
トレーニングをし
３ヶ月程度の短期間で
筋力回復！だそうです😃
ロコモが、進む 一人暮らしの母のところへ
出戻った私ですが、
タイミングが、良かった❗
母との葛藤やトラウマを
解消する この２年間。
最近は、日々
フットマッサージ、マインドフルネス
そして 寝たきりの恐怖を味わっての
筋トレ💪が、加わるのね😁
めんどくさい 反面
少しずつ
丸くなっていく母を可愛く思えるありがたさ👼
マインドフルネスの成果かも☝
集まれば、介護の話になる
世代😱
自分達も含めて
早めのお手入れ
大事❗
大事❗
いつも ありがとうございます😺
感謝感謝です✨
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国際綜合生活ヨガ コンサルタント
アロマセラピスト
輝く人応援ダイエットキャンプトレーナー
