とうとうラスト２週間
いやードキドキっすねー
体重も今日の朝で７３．２キロ
もう計量への不安はゼロですね
ただここからの調整がホントに大事になってくるんで、
しっかり担当トレーナーのアドバイスを聞いてピークに合わせたいと思います
後１５日
疲れもかなり溜まってきており筋肉痛が治りづらくなってきました
こういう時期にケガや体調を壊したりするので上手にセーブしたいと思います
しかし、代謝が下がっているせいか汗もあまり出なくなりましたねー
実は昨日のサプリメントセミナーでグ○コのK原氏よりまだ未発売のサプリを
頂いたんです
どうやらこのサプリは発売できるかどうか分からない商品らしく成分や
名前も公表できないと言っていました
効き目としては「代謝」そのものを上げる効果があるらしく、
まさに今の僕にぴったりなサプリです
ただしK原氏からの注意で夜飲むと寝れなくなるから必ずトレーニング前に
飲むようにと言われました
明後日のパーソナル前に早速飲んで見ようと思います
今日はグ○コのK原さんによるサプリメントセミナーへ行ってきました
お題はダイエットとバルクアップ
特に僕は今ダイエットの真っ最中なので非常に為になりました
特に脂肪燃焼のメカニズムについてが面白かったですね
脂肪が無くなるまでには「分解」
「運搬」「燃焼」
という流れで脂肪が無くなるようなのですが、
どうやら日本人の４０％の人が１番最初の「分解」が苦手なようです
４０％ってほとんどですよねー
例えば「分解」が苦手な人が「運搬」に役立つLカルニチンを飲んでも
さほど効き目が無いそうです
「分解」に良いサプリが「コレウス」というハーブが良いそうです
「燃焼」に良いのはHCA（ハイドロキシクエン酸）
K原さん曰く結局は自分が「分解」が苦手とかなんて分からないので、
この３つともが入っているサプリを選ぶのが１番良いと
遠まわしにグ○コのサプリを宣伝してました（笑）
でも、確かに僕も燃焼系のサプリを使ったほうが絞れましたね
今日も勉強になりました。ありがとうございました