食事

今月は頑張って絞りたいのであえてカラダのエネルギーを枯渇させて

飢餓状態を作り、脂肪を優先的に燃やす食事法を今日からやってます

1日の摂取カロリーは変わりませんが、1度に食べる量を増やし、

空腹時間を長くしています

なんとなく飢餓状態が続くとカラダがキレてくる感じがします

明日も同じスタイルでいきます

今日は胸をガッチリしました

ポージングもしっかりやっていかないとダメですね