脚

今日はルーティンを変え脚やりました

スクワット5セット

レッグ3セット

レッグエクステンション5セット

非常にシンプルですが、効きました

食事もタンパク質を中心に小まめに摂取できてます

今月頑張ってラスト2ヶ月でバルクアップしたいです

明日は背中やるぞ