背中

今日は背中を鍛えました

デッドリフト

ベントオーバーロー

チンニング

ラット

フリーモーションラット

ローイング

ダンベルベントオーバーロー

って感じです

明日は胸だな

1日1日テーマつくってトレーニングや仕事をすることは

大事ですね

明日も意味のある1日に