連休明け

休み明けってなんか体がキツイですね

今日は軽めに胸を鍛えました

ダンベルプレス4セット

ベンチプレス5セット

インクラインからのフライ3セット

ペクトラル2セット

後二頭と三頭を軽めにやりました

食事もわりとリーンな食事を心がけました

3連休食べ過ぎたんで

明日は背中かな

腹筋もしないとね