少し摂生

最近、夜にお菓子食べたりしちゃってたんで、

ちょっと摂生します

と言っても夜の炭水化物を抜くぐらいですけどね

今日は肩と二頭を鍛えました

大会終わって約2週間

体重は5キロぐらい増えて75キロぐらいです

まぁ体重は気にしてませんが、

腕周りは太くしたいですね

ただお腹の脂肪はつけすぎないようにします

明日は脚をガッチリ追い込むつもりです

久しぶりにスクワットの高重量を解禁します