胸

今日は胸と三頭とカーフと前腕を鍛えました

高重量でまず刺激を入れ、

その後課題である胸の上部をとことん鍛えました

腕を太くしたい時ってついつい二頭中心になってしまいますが、

Sトレーナー曰く腕を太くしたいなら三頭らしいです

二頭が大きいのもカッコイイですが、個人的には三頭が発達してたほうが、

カッコイイ気がします

どんどん大きくなぁれ